Све чешће је планирање проширења породице свесна, одговорна одлука донета након претходних припрема. Будући родитељи анализирају многе аспекте који се могу показати важним и одлучујућим у тако значајном догађају као што је довођење на свет новог малог створења, потпуно беспомоћног и зависног само од маме и тате. Преузимајући такав изазов као што је трудноћа и правилно се припремајући за њу, могу себи гарантовати лепо, мирно време деветомесечног путовања овенчаног потпуним успехом.
Када смишљено приступимо планирању трудноће, предузимамо низ радњи које имају за циљ да променимо начин живота, побољшавамо исхрану како бисмо повећали шансе не само за трудноћу, већ и како бисмо избегли проблеме током њеног трајања. У већини случајева здравље нашег детета зависи од нас самих, од тога шта једемо и како живимо. Већ у првим недељама формирања органа наше бебе, попут уретре или срца, можемо да утичемо на то да смањимо ризик од нарушавања развојних промена. Онда се испостави да је од помоћи Фолна киселина што је изузетно вредно витамин Б 9.
Фолна киселина односно витамин Б 9 игра изузетно важну улогу за развој нашег детета. Требало би да га узимају будуће мајке већ три месеца пре планиране трудноће и то у дужем временском периоду. Пошто људско тело није у стању да апсорбује природне фолате, морамо их обезбедити у препаратима који су направљени посебно за такве прилике. Фолну киселину могу да узимају сви, не само труднице, препоручује се и мушкарцима. Може се рећи да је фолна киселина лек за свако зло – помаже у превенцији болести циркулације, спречава неке врсте рака, спречава депресију, омогућава добар сан, отклања срчани удар или анемију. Недостатак фолне киселине у организму може изазвати анемију, анксиозност, немир, проблеме са концентрацијом, мучнину, недостатак апетита и дијареју. Фолну киселину је најбоље узимати профилактички, с обзиром на то да је велики део трудноћа спонтан.
Први триместар трудноће је период најкомпликованијег развојног процеса који је мајка природа планирала. Формирају се најважнији органи људског тела, а за то време фолна киселина може помоћи у спречавању дефеката уретре, који се постепено трансформишу у кичмену мождину и мозак бебе. Ако се цев не затвори правилно током формирања, настају дефекти као што су спина бифида или аненцефалија. Узимањем киселине пре планиране трудноће, вишеструко повећавамо шансу за потпуно отклањање ових недостатака.
Фолна киселина која се узима већ током трудноће такође вам омогућава да елиминишете ризик од многих компликација. Укључујући дефекте плаценте или побачаје. Фолати су потребни за правилан развој нервног система и производњу црвених крвних зрнаца.
Нажалост, за огромну већину будућих срећних мама и тата, фаза планирања завршава се самим планирањем. Зато је фолну киселину боље узимати профилактички, која помаже да се у нашем телу производи хормон среће и да не жалимо због недостатка правилно предузетих корака за умножавање ове среће.