Стресни прелом, или стресни прелом, настаје у кости када је под превеликим стресом. Обично су понављани и интензивни покрети узрок ове врсте прелома. Кост слаби. Почињу да се појављују мале пукотине.

Дефиниција стресног прелома

Стресни прелом се такође назива стрес прелом. Може се дефинисати као непотпуни прелом кости услед превеликог и/или поновљеног стреса. То доводи до пукотина у кости.

Стресни прелом је стога веома специфичан тип прелома. Није у вези са повредом изазваном падом или ударцем. Стресни прелом је резултат тешког и необичног притиска на кост.

Локације стресног прелома

Стрес фрактура се углавном односи на кости које издржавају тежину тела, при чему је тело подвргнуто значајном и скоро трајном стресу. 

Због тога се стресни преломи углавном јављају у доњим удовима. Велика већина ових прелома укључује потколеницу. Тако разликујемо:

• стресни прелом тибије, један од најчешћих;
• стресни прелом стопала, који може бити прелом пете или захватати метатарзални прелом;
• прелом колена;
• стрес прелом бутне кости;
• прелом фибуле од замора;
• стрес фрактура карлице, или карлице.

Узроци стресног прелома

Стрес фрактура, или стрес фрактура, настаје када притисак који се примењује на кости постане превелик и / или се понавља. Потпорне структуре, као што су тетиве, више не успевају да апсорбују и ублаже ударце. Кости слабе и постепено се појављују мале пукотине.

Обично су кости у стању да се прилагоде физичкој активности. Редовно се преправљају како би лакше издржали све већа оптерећења. Ово ремоделирање се састоји од ресорпције или уништавања коштаног ткива, након чега следи реконструкција. Међутим, када се интензитет или количина физичке активности промени сувише нагло, кости су под необичном снагом. Ремоделирање коштаног ткива је погођено и има тенденцију да повећа фрактуре стреса.

Дијагноза стресног прелома

Дијагноза стресног прелома заснива се на:

• клинички преглед од стране здравственог радника;
• медицински тестови снимања као што су рендгенски снимак, ЦТ скенирање или магнетна резонанца (МРИ). 

Људи погођени стресним преломом

Једна од најчешћих повреда у спорту је стрес фрактура. Стога се посебно тиче спортиста и спортиста. Може се јавити током практиковања редовне физичке активности, али се може јавити и током сувише изненадног наставка бављења спортом. Ово је један од разлога зашто је препоручљиво постепено наставити са физичком активношћу.

Стрес фрактура се може десити и ван спорта. Сваки интензиван и/или поновљени физички напор може бити узрок пуцања костију.

Стресни преломи углавном погађају одрасле. Они су ређи код деце и адолесцената јер су им кости еластичније, а хрскавица раста апсорбује већину физичког стреса. 

Фактори ризика за стрес фрактуру

Неколико фактора може изазвати ову врсту прелома:

• бављење одређеним спортовима као што су атлетика, кошарка, тенис или чак гимнастика;
• нагло повећање трајања, интензитета и учесталости физичког напора;
• недостатак хранљивих материја, посебно недостатак калцијума и витамина Д;
• присуство поремећаја костију као што је остеопороза;
• одређене особености стопала као што је веома закривљен или, обрнуто, непостојећи свод;
• лоша опрема као што су атлетске ципеле са недовољним јастуком;
• претходни стрес преломи.

• Бол при напору: оштар, локализован бол се јавља у пределу прелома. Ова болна реакција се погоршава током кретања, а затим јењава, или чак нестаје током одмора.
• Могући оток: у неким случајевима захваћено подручје може набубрити / набубрити.

Лечење стресног прелома се првенствено ослања на мировање како би се омогућило време да се кост обнови. Неопходно је ограничити покрете и притисак који се примењује на погођено подручје. Употреба штака или потпорних ципела / чизама може олакшати и убрзати опоравак.

Ако ситуација то захтева, може се размотрити операција. Међутим, операција је ретка у случају стрес прелома.

Неколико савета може помоћи у спречавању рачуна за умор:

• постепено и полако повећавати физичку активност;
• немојте занемарити загревање пре бављења спортом;
• правилно истегнути након тренинга;
• имати опрему прилагођену очекиваном напору;
• одржавати разноврсну и уравнотежену исхрану која може покрити потребе тела током физичког напора.