Размислите и реците себи да нам овај живот више не одговара… Осећати се депресивно или напротив, жеља да све промените у налету еуфорије. Ово се зове егзистенцијална криза. Можемо ли то превазићи без патње? Да ли она увек стигне усред живота? Како изаћи из тога? Пиерре-Ивес Бриссиауд, психопрактичар, нас просветљује на ту тему.

Егзистенцијална криза се не дешава преко ноћи. Појављује се постепено и знаци би требали упозорити:

• Општа слабост.
• Свеобухватна питања. “Све иде тамо: посао, пар, породични живот”, каже Пиерре-Ивес Бриссиауд.
• Симптоми слични онима код депресије: велики умор, губитак апетита, раздражљивост, хиперемотивност…
• Порицање сопствене болести. „Покушавамо да нормализујемо овај осећај правдајући се, посебно окривљујући друге. Кажемо себи да проблем не долази од нас самих, већ од колега, медија, супружника, породице, итд.”, детаљи психопрактичара.

Егзистенцијална криза се због својих симптома може упоредити са сагоревањем. „То двоје су истовремени, није их лако разликовати. То је прича о јајету или кокоши. Који је први дошао? Изгарање је завладало, а затим покренуло егзистенцијалну кризу, или обрнуто? ”, пита специјалиста.

За друге људе, егзистенцијална криза се не манифестује на исти начин. Пошто не успевају да буду депресивни, они мењају навике почињу праву револуцију у свом животу. „Они излазе, прелазе, назадују као да желе да поново проживе сензације адолесценције. То је карикатурална слика која се често даје егзистенцијалној кризи у филмовима, али је врло стварна.”, примећује Пјер-Ив Брисјо. Иза ове мини-револуције заправо се крије дубока болест са којом се одбија суочити. „За разлику од депресивних људи који покушавају да постављају питања о својој нелагодности, они одбијају да дају смисао овој фази лудила“.

Егзистенцијална криза се најчешће јавља око 50. године, назива се и криза средњих година. Према Јунгу, у овом добу наша потреба за променом може бити повезана са процесом индивидуације. Овај тренутак када се појединац коначно остварује, сматра да је потпун јер је постао свестан шта чини његово унутрашње језгро. Процес индивидуације захтева интроспекцију, односно гледање у себе. „Овде се намећу велика егзистенцијална питања 'Да ли сам направио праве изборе у свом животу?', 'Да ли су моји избори утицали', 'Јесам ли одувек био слободан'”, наводи психопрактичар.

Последњих година све више слушамо о егзистенцијалној кризи у другим временима живота. Да ли вам говори криза КСНУМКС-нешто или криза средњих година? „Наше друштво се мења. Неке знаменитости и обреди прелаза су уздрмани. Проблем је што нисмо имали времена да уведемо нове ритуале. Егзистенцијална питања данас се могу појавити раније из различитих разлога: нуклеарна породица више није једини породични модел, парови се лакше раздвајају, тинејџери дуже остају тинејџери…”, примећује Пиерре-Ивес Бриссиауд.

Дакле, у зору својих 30-их, неки људи осећају да је време да коначно постану одрасли. И они то доживљавају као стегу јер су носталгични за небригом својих двадесетих. Као да су хтели да што дуже продуже адолесценцију. Самци се плаше идеје да не нађу некога са ким ће поделити свој живот, људи у пару више не идеализују пар, пословни свет разочара или плаши, материјална ограничења се множе…

Криза средњих година је, као и криза средњих година, криза средњих година. Ако се то догоди тако рано, то је зато што га је неки догађај могао предвидети. Као на пример развод, долазак детета или губитак посла.

Егзистенцијална криза се не може живети без патње. То нам омогућава да идемо напред и превазиђемо кризу. „Патња нас тера да се преиспитујемо, неопходно је“, инсистира специјалиста. Излазак из кризе захтева рад на себи. Прво кренемо од тога да сагледамо стање и видимо шта нам више не одговара, а затим се запитамо шта нам је потребно да бисмо били срећни. Ова интроспекција се може обавити сам или уз помоћ терапеута. 

За Пјер-Ива Брисијада је важно, као психопрактичара, да цени кризу. „Егзистенцијална криза се не дешава случајно, она је корисна за особу која је пролази. Након постављања дијагнозе, помажем својим пацијентима да уђу у себе. То је мање-више дуг посао, зависи од људи. Али ово генерално није лака вежба јер живимо у друштву које гледа напоље у којем се од нас тражи да радимо, али не да будемо. Човек више нема идеале. Међутим, егзистенцијална криза захтева од нас да се вратимо основама, да вратимо или коначно дамо смисао свом животу.”. Пошто је егзистенцијална криза неслагање између онога што се тражи да будемо и онога што заиста јесмо, циљ терапије је да помогне људима да пронађу хармонију са својим унутрашњим ја.

Сваки појединац је другачији, па је и свака егзистенцијална криза другачија. Али изгледа да ће неки профили вероватније проћи кроз ову фазу. За Пиерре-Ивес Бриссиауда, људи за које се каже да су „добри у сваком погледу“ и веома лојални људи су у опасности. Они су на неки начин добри ђаци који су увек све радили добро и који су увек испуњавали очекивања других. Никада нису научили да кажу не и изразе своје потребе. Осим што после неког времена експлодира. „Неизражавање својих потреба је прво насиље које наносите себи“, упозорава психопрактичар.