Садржај
Vežbe sa dvostrukom bradom. Video
Грациозна брада и витак врат додају женственост. Међутим, многи с временом могу развити двоструку браду. То не значи увек вишак килограма и промене везане за узраст. Двострука брада може се појавити због навике погнутости, неправилног положаја главе током спавања, код обољења штитне жлезде, хормоналних промена или због генетске предиспозиције. Међутим, овај недостатак се може исправити. За то постоји много различитих метода и вежби.
Друга брада је опуштена кожа која је изгубила еластичност и чврстину. Поред тога, под њим се често акумулира масни слој. Да бисте уклонили овај вишак, водите рачуна о побољшању стања ваше коже и њене способности регенерације.
Свакодневно хидрирајте браду кремама
Глатко распоредите крему преко браде и врата. Са стране, покрет треба да буде усмерен надоле. Утапкајте снажно испод браде и контура лица са задњим делом дланова нагоре док се крема не упије.
Приликом избора производа за негу коже лица и врата, обратите пажњу на серуме и креме са ефектом лифтинга. Они су у стању да затегну кожу и приметно повећају њен тон. Нанесите ове креме у курсеве, правећи паузу од 1-2 месеца између њих. Такође, нанесите маске за затезање лица и врата 2 пута недељно.
Вежбе против двоструке браде
Један од најефикаснијих начина да се решите двоструке браде је вежбање. Посебан сет вежби за јачање врата и браде помоћи ће у тонирању мишића и учинити кожу еластичнијом. Вежбе радите најмање 2 пута дневно, након буђења и пре спавања, одмах након чишћења коже. Неколико недеља или месеци свакодневне 10-минутне вежбе ће дати одличне резултате.
Одвикните се од навике да се погнете и седите спуштене главе. Ако вам је тешко да се контролишете, можете везати браду памучном марамом.
Вежба 1:
Нанесите хранљиву крему на лице, а затим неколико минута изговарајте самогласнике "о", "и", "анд", "с", док покушавате да држите доњу вилицу у напетости.
Вежба 2:
4 минута тапшајте браду задњом страном руке. Тапкање се може обавити и пешкиром намоченим у слану воду.
Вежба 3 („жирафа“):
Устаните усправно и исправите леђа. Ставите руке на рамена и повуците врат, истовремено притискајући руке на рамена. Поновите ову вежбу 10 пута.
Вежба 4:
Повуците доњу усну надоле тако да зуби доње вилице постану видљиви. Задржите пола минута у положају максималне напетости, а затим се опустите. Поновите ову вежбу 3 пута.
Вежба 5:
Забацивши главу уназад, гурните доњу вилицу напред и повуците је према горе, покушавајући да додирнете нос доњом усном. Поновите ове покрете 1 минут.
Вежба 6:
Седите, а затим ставите стиснуте песнице испод браде. Покушајте да спустите браду, док песницама стварате препреку овом покрету. После отприлике минут и по, полако спустите руке.
Вежба 7:
Седите у турском стилу и ставите руке у крило. Затим испружите језик што је више могуће. Задржите ову позу 10-20 секунди, а затим се опустите. Поновите ову вежбу 5-10 пута.
Вежба 8:
Седите на столицу и забаците главу уназад што је више могуће. Полако отворите, а затим затворите уста док стежете мишиће врата. Урадите ову вежбу 5-10 пута.
Вежба 9:
Ставите тешку књигу на главу и ходајте по стану 5 минута.
Ова вежба не само да помаже да се елиминише двострука брада, већ вам такође омогућава да развијете правилно држање и прелеп ход.
Вежба 10:
Окрените главу у различитим правцима, а затим је нагните уназад да затегнете мишиће браде.
Масирајте браду медом. Овај производ ће вам помоћи да савршено навлажите и затегнете кожу. Након редовног вежбања, кожа постаје чвршћа и престаје да се опушта. Узмите малу количину меда на прсте и почните да масирате браду док кожа на њој не поцрвени. Трајање масаже медом може бити 20-30 минута. Међутим, овај поступак се не може изводити ако сте алергични на мед.
Да бисте спречили појаву двоструке браде, спавајте или без јастука, или на малом јастуку, или на специјалном ортопедском
Ако имате такву прилику, посетите козметички салон, где се пружају услуге ручне и вакуум масаже. Вакуумска масажа је ефикаснија. Захваљујући њему, не само да можете затегнути наборе коже, већ и да се ослободите токсина, као и да обновите локални метаболизам.
Компресе са двоструке браде
Компресе у пределу браде побољшавају циркулацију крви и затежу кожу. Узмите тврд пешкир од фротира, потопите га у хладну слану воду, умотајте у подвезу и оштро ударите браду одоздо према горе, пазећи да не повредите гркљан. Понављајте ову процедуру свакодневно 10 дана, а затим направите паузу од 2 недеље.
За затезање коже двоструке браде и побољшање контуре лица у продаји су корзети за лице, масажери и тренажери за браду.
За оне који имају двоструку браду, препоручује се да се направи кисели облог. Узмите завој ширине 2 цм и преклопите га на четири. Навлажите га јабуковим сирћетом или лимуновим соком и ставите на браду. Везати шалом или шалом, испод којег треба да направите слој целофана. Оставите компресију 30 минута, а затим је уклоните и нанесите масну крему на подручје. После 30 минута нанесите газу натопљену леденом водом. Држите компрес 5-10 минута. Овај поступак треба изводити 1-2 пута недељно.
Методе козметологије и хирургије
Ако нисте успели да се сами решите дупле браде, можете потражити помоћ од козметолога или пластичног хирурга. Тренутно се широко користи нова техника - мезорастварање. Предност ове методе је увођење лекова под кожу који је стимулишу да производи еластин и колаген, који су неопходни за јачање овалног лица, чине кожу затегнутом и еластичном.
За оптималне резултате, требало би да прођете око 10 третмана
Ако је двострука брада јако изражена, најбоље решење може бити потражити помоћ квалификованог пластичног хирурга. У овом случају, формирана ролна коже се потпуно уклања, кожа се шије и постаје глатка и уједначена. Пре него што одлучите о операцији, потребно је да прођете комплетан преглед. Важно је да након операције на кожи не остану видљиви ожиљци. Успех у великој мери зависи од вештине лекара, стања епидерме, као и од карактеристика вашег тела.