Наш ниво енергије је директан одраз нашег здравља и виталности. Стабилан умор и недостатак енергије могу указивати на озбиљне здравствене проблеме. Иначе, ако умор није узрок болести, онда се може елиминисати прегледом начина живота, исхране и навика. Ћелијска енергија зависи од процеса апсорпције у телу. Колико добро наше тело може да апсорбује хранљиве материје из хране. И у том смислу, начин исхране је фундаментални аспект. Важно је избегавати храну која нам одузима енергију или омета апсорпцију супстанци. Ове намирнице укључују: Ферментисана, масна, тешка храна омета апсорпцију есенцијалних супстанци, зачепљујући цревни зид. Уместо тога, препоручује се да изаберете природну исхрану у складу са својом конституцијом, која укључује поврће, воће, зачинско биље, житарице, семенке и орашасте плодове. Одлучите се за природне заслађиваче као што су јаворов сируп, мед, агава, стевија, шећер од трске и конзумирајте их умерено. Покушајте да једете када заиста осетите глад. Запамтите да једење треба обављати у мирном, хармоничном окружењу.
Наш начин живота и начин на који се свакодневно бринемо о себи директно утиче на ниво наше енергије. Физичка активност, свеж ваздух, сунчева светлост доприносе очувању и кретању енергије у телу. Неки стручњаци такође саветују избегавање прекомерне сексуалне активности и емоционалног стреса.
Биљна терапија може бити помоћ у повећању нивоа енергије. Овде се можете обратити природној медицини Ајурведе. Нуди безброј природних лековитих биљака, у зависности од доше (конституције).
Веома познати ајурведски додатак је Цхиаванпрасх. То је природни биљни џем који подстиче метаболизам, побољшава варење, подмлађује тело и дух.
Ово су алати који ће вам помоћи да одржите ниво енергије. Буди здрав!