Према анкетама спроведеним међу Британцима, подијум разлога за тугу заузимају посао, финансијски проблеми и кашњења. Поремећаји спавања који настају услед сталне бриге су само врх леденог брега претњи које произилазе из негативних емоција за наше тело. Стручњаци процењују да ова навика практикована годинама може да нам скрати живот за пола деценије.
Не само да нам страдају односи са породицом или пријатељима, већ се и лошије носимо са свакодневним обавезама, што само подгрева спиралу брига. Какве последице по наше здравље произилазе из свакодневног песимизма?
Здравствени проблеми као одговор на свакодневне бриге
Хроничног умора — јавља се код људи склоних бризи као последица већ постојеће несанице. Недостатак способности регенерације снага доводи до потешкоћа пре свега са памћењем и концентрацијом. На очигледан начин, све ово доводи до напрезања наше психе, јер осим што преоптерећују ум, лоше емоције не налазе излаз. Често не схватамо колико је олакшање када делимо проблеме са вољеном особом, док се веза погоршава. Растући стрес је последњи корак пре здравствених тегоба.
Дијабетес и гојазност — недостатак сна такође је директно последица поремећеног енергетског баланса тела, осећаја глади и потрошње енергије. Недостатак сна се претвара у смањену физичку активност током дана. Поред тога, наша способност да користимо глукозу је ослабљена, и самим тим смо под већим ризиком од дијабетеса типа КСНУМКС.
Психосоматски поремећаји — може указивати на бриге и унутрашње сукобе који се дешавају у нама и које покушавамо да потиснемо. Понекад су емоције директно одговорне за наше тегобе, док су код друге особе саставни део здравствених проблема. Међу психосоматским поремећајима разликујемо, између осталих:
- синдром раздражљивих црева,
- чир на желуцу,
- дијабетес
- поремећаји у исхрани,
- хипертензија,
- коронарна болест срца,
- бронхијална астма,
- алергије,
- копривњача
- атопијски дерматитис.
Само 8 одсто оправданих брига!
Брига је 92 посто. изгубљено време, јер се већина црних мисли никада неће материјализовати. Само 8 одсто налази своје оправдање, нпр. смрт вољене особе услед болести. 40 одсто тужних сценарија се никада неће десити, 30 одсто се односи на прошлост на коју немамо утицај, а 12 одсто. су бриге за здравље које није потврђено од стране лекара. Ове бројке показују како буквално трујемо своје животе често неоснованим бригама, на које статистички човек троши скоро 2 сата дневно.