Уочавање знакова депресије током трудноће
Буди сигуран, само зато што имате блуз не значи да имате депресију. Трудноћа је време психичке промене, сасвим је легитимно постављати милијарде питања. Овај веома чест адаптациони стрес не мора бити медикализован. Али понекад, анксиозност постаје „преплављена“, неконтролисана, мајка доживљава трајну нелагоду коју ни сама понекад не усуђује да призна. Може имати неколико облика: самопонижавање, значајна физичка нелагодност, поремећаји спавања, неразуман умор… „Мајка има утисак да јој је ова трудноћа страна и то је дубоко боли. Ово лоше стање изазива огромну кривицу“, објашњава Франсоаз Молена, председница француског друштва за перинаталну психологију.
Дешава се и да је овај психички поремећај подмуклији јер није увек свестан. Трудноћа реактивира породичну историју сваког родитеља, емоције и сензације које нису нужно ментализиране. „Овај стрес повезан са раним искуствима несигурности има приоритет на соматском нивоу“, наставља специјалиста. Другим речима, психичка болест се може манифестовати и физичким симптомима као што је, или тежак порођај.
Решења за спречавање депресије током трудноће
- Професионална страна
Уопштено говорећи, сваки облик претеране, трајне нелагодности који омета унутрашњу безбедност трудница мора да упозори стручњаке. Пренатални интервју, који се обично одржава на крају првог тромесечја трудноће са бабицама, омогућава будућим мајкама да слободно разговарају о свим питањима која имају. Ово је такође када се могу поверити својој нелагодности. Али само 25% парова тренутно има користи. ” Пред нама је тежак изазов », признаје др Моленат. „Велики проблем у превенцији ове депресије је у томе што ју је веома тешко идентификовати, уколико утиче на слику о себи, на способности мајке и на очи других. Али ако различити дотични професионалци прошире своје вештине слушања и раде заједно, ми ћемо моћи да пружимо одговоре. ”
Улога превенције је утолико важнија што у 50% случајева депресија током трудноће доводи до постпорођајне депресије, како показује неколико студија. Овај психички поремећај који погађа 10 до 20% младих мајки јавља се након порођаја. Мајка је у великој невољи и тешко се веже за своју бебу. У екстремним случајевима, његово понашање може утицати на правилан развој детета.
- мамина страна
Ако сте веома лоше, ако осећате да је ова трудноћа изазвала нешто у вама што је било нежељено, пре свега не остани сам. Изолација је фактор који изазива све облике депресије. Чим будете могли, стрразговарајте са бабицом или доктором, па чак и са својим најмилијима о својим страховима. Стручњаци ће вам дати одговоре и по потреби упутити на психолошку консултацију. Тхе припреме за порођај усредсређени на тело, као што су јога или софрологија, такође су веома корисни за опуштање и враћање самопоуздања. Немојте га лишити.