Свакодневна јутарња рутина… Колико књига, сајтова и тренинга постоји у свету о томе како престати мрзети јутро. И све ове „методе” као да мотивишу, наплаћују рад, али… док се први аларм не огласи. Дакле, шта се може учинити да дочекате нове дане са пристојним расположењем: 1. Веома је важно да седите усправно и што је више могуће очистите ум од мисли. Тешко је медитирати када вам је глава пуна проблема и непотребних мисли. Без обзира на то шта се догодило претходног дана, боље је довести ум у ред и неутралисати мисли одмах ујутру. 2. За неколико минута замислите и осетите себе у будућности, постигавши жељени резултат. Таква визуализација помаже да се развије мотивација за акцију и даје вам енергију. 3. Размислите на минут више о томе. Мислите на вољене, пријатеље и тако даље. Тако се неискоришћена унутрашња енергија претвара у позитивну, креативну. 4. Сада полако отворите очи, устаните из кревета, добро се истегните. Бићете изненађени када видите осмех на себи као одговор на насмејани свет! Према ајурведској мудрости, ујутру. Поступци чишћења укључују пражњење црева, прање зуба, чишћење језика, масажу уљем за тело и туширање. Наравно, у условима раног успона на посао, имплементација свих ових препорука је отежана, али се неке од њих могу радити свакодневно. Биће потребно неко време да ваше јутро из рутине претворите у радосно ишчекивање предстојећег дана. Почните да трансформишете овај процес једноставним стварима као што су. Свако јутро покушајте да се пробудите мало, али раније него претходног. Видећете, усхићено јутарње расположење сваког дана неће дуго трајати.
2022-11-11