Цаиенне (Цапсицум фрутесценс). Америчка агенција за храну и лекове (ФДА) одобрила је употребу крема, лосиона и масти направљених од капсаицина (или капсицина), активног једињења у кајену, за ублажавање болова изазванихОстеоартритис. Међународне препоруке препоручују локалну употребу капсаицина⁵, посебно за остеоартритис колена.

Доза

Нанесите на захваћена подручја, до 4 пута дневно, крему, лосион или маст који садрже 0,025% до 0,075% капсаицина. Често је потребно до 14 дана лечења пре него што се осети потпуни терапеутски ефекат. Будите опрезни, током наношења може се осетити пецкање.

Глукозамин

Глукозамин игра важну улогу у одржавању интегритета хрскавице свих зглобови. Тело га производи природно. Огромна већина студија је спроведена са глукозамин сулфати.

 Ублажите болове у зглобовима (благи или умерени остеоартритис). Упркос неким контроверзама, већина досадашњих истраживања показује да глукозамин бар мало ублажава симптоме благог или умереног остеоартритиса (погледајте нашу информативну листу о глукозамину). Огромна већина студија се фокусирала наартроза колена, неки наостеоартритис кука.

 Успорите напредовање остеоартритиса. Закључци 2 дугорочна клиничка испитивања (по 3 године, укупно 414 испитаника)^13-16 указују да деловање глукозамина, поред његових ефеката на симптоме, може помоћи да се успори напредовање болести. Предност у односу на НСАИЛ, који имају тенденцију да убрзају прогресију остеоартритиса.

Доза. Узмите 1 мг се глукозамин сулфати, у једној или више доза, током јела. Сачекајте 2 до 6 недеља да додатак покаже свој пуни ефекат.

 Хондроитин. Као и глукозамин, хондроитин је есенцијална компонента хрскавица и природно га производи тело. Већина студија је урађена са високо пречишћеним патентираним производима (Цондросулф®, Струцтум®, на пример). Неколико мета-анализа, прегледа и клиничких испитивања закључује да је ефикасан за ублажити симптоме благи до умерени остеоартритис и успорити њену еволуцију. Као и код глукозамина, ово је предност у односу на НСАИЛ, који имају тенденцију да убрзају напредовање остеоартритиса. Хондроитин је такође предмет неких контроверзи. Консултујте нашу хондроитинску датотеку да бисте сазнали више о спроведеним студијама и избору између глукозамина и хондроитина.

Доза

Узмите 800 мг до 1 мг хондроитина дневно, у једној или више доза. Потребно је 200 до 2 недеље да се осети пун ефекат.

 САМе. САМе (за С-аденозил-Л-метионин) тело синтетише из протеина у храни. Користећи се као додатак, доказано је да лечи остеоартритис²⁷. Резултати студија су показали да је ефикасан као и конвенционални антиинфламаторни лекови без нежељених ефеката и безбедан.^28-31 .

Међутим, мета-анализа објављена 2009. смањује ефикасност и сигурност С-аденозилметионина. Према речима њених аутора, неколико студија има методолошке слабости и недовољан број учесника. Они закључују да је аналгетички ефекат САМе (1 мг дневно) скроман⁸⁰.

Доза

Узимајте 400 мг 3 пута дневно током 3 недеље, а затим смањите дневну дозу на 200 мг 2 пута дневно.

примедба

Иако може потрајати неколико дана да се покажу предности, може проћи и до 5 недеља да третман ступи на снагу. Консултујте нашу САМе датотеку за више детаља.

 Ђавоља канџа (Харпагопхитум процумбенс). Доказано је да корен ђавоље канџе смањује упалу. Упркос резерви према методологији појединих студија⁷⁹, резултати неколико клиничких испитивања, са или без плацебо групе, показују да корен ђавоље канџе може побољшати покретљивост и значајно ублажити бол^{35, КСНУМКС-КСНУМКС}.

Доза

Дозирање може варирати у зависности од врсте екстракта. Пратите упутства произвођача. Препоручује се да се третман прати најмање 2 или 3 месеца како би се у потпуности искористили његови ефекти.

 Пхитодолор®. Овај стандардизовани биљни лек, који се у Европи продаје као тинктура за интерно узимање, састоји се од дрхтавог јасика (популус), европски јасен (Фракинус екцелсиор) и златна шипка (Солидаго виргауреа) у односу 3: 1: 1. Овај производ би био ефикаснији од плацеба у смањењу бола, повећању покретљивости и смањењу потрошње нестероидних антиинфламаторних лекова.^32-34 .

 Акупунктура. Неколико клиничких испитивања је проценило ефикасност акупунктуре на бол повезан са остеоартритисом. Мета-анализа објављена 2007. године и која укључује више од 1 особе закључила је да акупунктура може смањити бол и инвалидитет повезане са остеоартритисом⁵⁹. Међутим, нека испитивања су показала да лажна акупунктура такође може бити ефикасна. У сваком случају, међународне препоруке о лечењу остеоартритиса колена и кука⁵ препознају акупунктуру као потенцијално ефикасан алат за ублажавање болова.

 Хидротерапија. Резултати различитих клиничких испитивања показују да хидротерапијски третмани у различитим облицима (бање, купке са различитим врстама воде, итд.) могу побољшати квалитет живота особа са остеоартритисом, повећањем обима покрета. и смањење бола^49-54 . Систематски преглед објављен 2009. године, који је груписао 9 студија и скоро 500 пацијената, закључује да је балнеотерапија ефикасна краткорочно и дугорочно код болова повезаних са остеоартритисом колена.⁴⁵.

 хомеопатија. Објављено је неколико студија о ефикасности хомеопатије у смањењу болова и симптома остеоартритиса. Аутори систематског прегледа верују да би хомеопатија могла бити користан третман за остеоартритис, али да је потребно више студија да би се то уверило.⁴⁸. Погледајте лист о хомеопатији.

 Авокадо и соја несапонифибилни. Супстанце екстраховане из авокада и соје – несапунибилне фракције њихових уља – могу бити корисне за особе са остеоартритисом колена или кука. На основу 4 клиничке студије са плацебом^37-41 , ове супстанце помажу у побољшању функције зглобова и смањењу бола и потребе за антиинфламаторним лековима, без нежељених ефеката. Тренутно, авокадо и соја несапонифибилни се продају у Француској, али не и у Канади.

 Магнетотерапија. Неколико студија је проценило ефекте магнетотерапије, примењене помоћу статичких магнета или уређаја који емитују електромагнетна поља (ЕМФ), у лечењу остеоартритиса, а посебно колена.^65-68 . Магнетотерапија би смањила бол на скроман начин. У 2009. години, преглед који је укључивао 9 студија и 483 пацијента са остеоартритисом колена је закључио да је магнетотерапија занимљив комплементаран приступ за побољшање функционална способност и олакшати Активности дневно⁵⁸.

 Пијавице. Пилот студија⁵⁵ и 2 рандомизована клиничка испитивања^{56, КСНУМКС} спроведене у Немачкој показују да наношење пијавица на колено код остеоартритиса може ублажити бол, супротставити укоченост и смањити друге симптоме. Пијавице се традиционално користе у лечењу бола још од антике, а затим су напуштене средином КСНУМКС века.^e века. Међутим, и даље се често користе у традиционалној медицини у Азији, Африци и арапским земљама.

 Бела врба (Салик алба). Каже се да су екстракти коре беле врбе ефикаснији од плацеба у смањењу болова у зглобовима узрокованих остеоартритисом. Међутим, у испитивању од 127 учесника са остеоартритисом колена или кука, ови екстракти су били значајно мање ефикасни од антиинфламаторног лека (диклофенака).⁷⁴.

 Јога. Резултати клиничких испитивања на здравим особама и особама са различитим мишићно-скелетним поремећајима^{69, КСНУМКС} откривају да вежбање јоге може помоћи у побољшању неколико аспеката ових стања, укључујући остеоартритис руку⁷¹ и колена⁷² и реуматоидни артритис⁷³.

 Транскутана електрична стимулација (ТЕНС). Ова техника користи уређај који генерише електричну струју ниског интензитета, која се преноси на нерве помоћу електрода постављених на кожу. Преглед студија објављених 2000. сугерише да транскутана електрична неуростимулација може довести до смањења бола код остеоартритиса колена.⁴⁴. Међутим, 2009. године, ажурирање које је објавила иста група истраживача, укључујући нова испитивања, закључило је да се ефикасност ове технике не може потврдити за остеоартритис колена.⁴⁷.

 Боре. Епидемиолошки подаци указују да је на местима где је унос бора 1 мг или мање на дан учесталост проблема са артритисом знатно већа (20% до 70%) него у подручјима где је дневни унос између 3 мг и 10 мг дневно ( 0% до 10%)³. Објављена је једна клиничка студија из 1990. године и која је укључивала 20 субјеката о утицају бора на остеоартритис: учесници су приметили благо побољшање у свом стању након узимања 6 мг бора дневно, током 8 недеља.⁴.

 Босвеллие (Босвеллиа serrata). Босвелија, чија су антиинфламаторна својства показала ин витро и код животиња, може помоћи у лечењу остеоартритиса. Заиста, неколико студија пацијената са остеоартритисом колена показало је позитивне резултате.^42,43,61. Међутим, још увек има премало података да би се предложила доза.

 kolagen. Колаген обезбеђује кохезију, еластичност и регенерацију неколико ткива (тетива, везивна ткива, лигаменти итд.). Студије које су процениле ефикасност суплемената колагена за ублажавање остеоартритиса нису биле коначне^75-77 . Најновија студија открила је благо ублажавање болова⁷⁸. Подаци ин витро сугеришу да узимање таквих суплемената може помоћи захваћеном зглобу стимулисањем производње колагена.

белешке. Већина истраживача користила је дозу од 10 г хидролизата колагена дневно. Комерцијално доступне капсуле и таблете уместо тога нуде 1г до 2г дневно.

 Таи цхи. Клиничко испитивање је спроведено на 43 жене старије од 55 година са остеоартритисом⁶³. Вежбали су таи чи недељно 12 недеља или су били део контролне групе. Дошло је до позитивних промена у перцепцији бола, укочености зглобова, равнотежи и снази трбушних мишића код жена које вежбају таи чи. Према систематском прегледу објављеном 2008., резултати су обећавајући, али ће бити потребна даља клиничка испитивања да би се потврдила ефикасност таи цхија⁶⁰.

 Црна рибизла (Рибес нигрум). ЕСЦОП препознаје медицинску употребу листова црне рибизле (псн) као помоћни третман за реуматске поремећаје. Организација је идентификовала прилично велики број студија ин виво показујући антиинфламаторна својства листова да би се званично признала ова употреба установљена традицијом.

Доза

5 г до 12 г осушених листова сипајте у 250 мл кључале воде 15 минута. Узимајте 2 шоље ове инфузије дневно или 5 мл течног екстракта (1: 1), 2 пута дневно, пре јела.

 Разне биљке се традиционално користе за лечење људи са остеоартритисом: куркума (псн) (Цурцума Лонга), ризоми ђумбира (псн) (Зинзибер оффициналис) и грозница (Танацетум партхениум).

 massage Тхерапи. Сесије масотерапије доприносе општем благостању и опуштању мишића и нерава. Такође подстиче циркулацију крви и лимфе. Због тога неки стручњаци препоручују његову употребу особама са остеоартритисом⁶⁴.