Научници су непопустљиви: 90% свих болести, према њиховим речима, могло би се спречити правовременим чишћењем црева. Нездрава исхрана и начин живота доводе до загађења шљакама и токсинима. Чишћење се може обавити код куће, поготово јер је за то довољно залиха уобичајене хране или јефтиних средстава.
Црева и функције које обавља
Цријево је најважнији орган дигестивног тракта и истовремено најдужи дио пробавне цијеви (у неким случајевима његова дужина може досећи 6 м). Дели се на танак дебело црево и служи као нека врста транспортера којим се креће храна која је ушла у тело. Важност органа је тешко преценити, јер он врши:
- 1 Функција транспорта... У његовим зидовима су живци и снопови мишића, захваљујући којима се храна креће и згушњава да би касније изашла у облику измета.
- 2 Дигестивни. Процес варења се одвија не само у желуцу, већ иу цревима. Обезбеђује га танко црево, у коме се производи до 2,5 литара сока са ензимима који разграђују масу и претварају је у корисне супстанце. Дебело црево завршава „рад трансформације“, у коме се производи до 0,06 литара сока.
- 3 Усисавање. У процесу асимилације, сложене супстанце се претварају у једноставне – мономере, а затим се апсорбују кроз зидове у крв, одакле се транспортују у друге органе како би им обезбедиле енергију или хранљиве материје. За овај процес је углавном одговорно танко црево, што се објашњава структуром његове слузокоже. Занимљиво је да се различите супстанце апсорбују у различитим деловима. На пример, витамин Б12 је у доњем делу, а ако се из неког разлога уклони, особи се доживотно прописују ињекције готове супстанце. Вода се апсорбује углавном у дебелом цреву. За само 24 сата орган је у стању да апсорбује око 7 литара садржаја.
- 4 Ендокрини. Мало људи зна да овде, у слузокожи, постоје ћелије које синтетишу хормоне који су одговорни за рад дигестивног и других система. Наш апетит, васкуларни тонус и чак расположење зависе од њихове концентрације.
- 5 Имунитет. Алергени, вируси и бактерије могу ући у дигестивни тракт кроз усну шупљину, али ако су црева здрава, он их неутралише. Четвртина његове слузнице је лимфно ткиво, у којем се формирају лимфоцити, који су неопходни за уништавање страних ћелија с једне и производњу имуноглобулина за стварање заштитног филма с друге стране.
Штавише, у цревима „живи“ маса корисних микроорганизама (њихов број само у дебелом цреву премашује популацију Земље). Они не изазивају болести, али активно учествују у формирању одбране тела, синтези ензима и производњи витамина и неутрализацији токсичних супстанци. Интересантно то здрава цревна микрофлора је такође одлична превенција рака: Микроби излучују антиканцерогене супстанце као што су Холикинс, бутирате.
Зашто вам је потребно чишћење дебелог црева
Нездрава храна и нездрав начин живота доводе до појаве фекалних каменаца у цревима. У медицини постоје случајеви када се током 40 - 50 година живота у људском телу накупило више од 30 кг камења, у коме се населило око 10 кг паразита.
Један од разлога њиховог формирања је комбинација неспојивог. Ово је када се истовремено конзумирају намирнице које су лоше сварене. Тада њихови остаци труну, формирајући производе распадања који поново улазе у крв. Резултати истраживања су разочаравајући: више од половине људи „носи“ килограме фекалног камења и није ни свесно њиховог присуства.
Цријева контаминирана токсинима и токсинима су пут до развоја болести срца, бубрега, јетре, главобоље и мигрене, онкологије. Због наслага фекалног камења долази до интоксикације, поремећене су функције дебелог црева, убрзава се процес старења.
Како утврдити потребу за чишћењем
Према стручњацима, чишћење црева је неопходно онима који:
- 1 то никада раније нисам радио;
- 2 не одговара посту, посту;
- 3 редовно конзумира термички обрађену храну или храну животињског порекла, масну, пржену, алкохол, енергетска пића, брзу храну;
- 4 се не бави спортом или се бави нередовно;
- 5 живи у граду.
Да ли проблем постоји можете да проверите и према следећим симптомима:
- често надимање, надимање;
- лош мирис тела и задах из уста;
- затвор;
- присуство кожних болести;
- честе прехладе;
- брзи замор, хронични замор;
- поремећаји дисања.
Аутори многих научних радова уверавају да је резултат појаве било које болести пре свега последица загађеног црева.
Како лекари чисте орган
Програми детоксикације црева у зидовима здравствених установа најчешће се своде на водене процедуре, али их не треба мешати са редовним клистирком. Говоримо о хидротерапији дебелог црева. У ствари, ово је прање црева водом, али његов састав се бира у сваком случају посебно. За неке се раствор може направити на бази биља, за друге - антисептика, па чак и натријум хлорида. По правилу се одржава 2-8 сесија у трајању до 60 минута, након чега се ресице, претходно зачепљене токсинима, ослобађају и варење се побољшава.
Не препоручује се чишћење црева клистирима, јер су и сами хитна помоћ код затвора, али ништа више. Због своје честе употребе, ови поступци су у стању да „исперу“ све корисне супстанце и елементе у траговима, поремете равнотежу микрофлоре и изазову развој грчева, колика и других негативних последица.
Неки нутриционисти саветују прочишћавајући пост, када се првог дана за вртоглавицу даје одбијање јела у корист пића и мала кашика меда. Путовања на велике удаљености и физичку активност током овог периода такође је боље отказати, обезбеђујући себи мир. Другог дана је дозвољена каша од житарица за доручак са биљним чајем и ручак, са изузетком зачињеног, сланог, алкохола и дувана. Остали производи се могу додати касније.
Али у сваком случају могуће је одбити храну или спровести друге поступке детоксикације само након консултација са специјалистом и искључивањем контраиндикација.
Како припремити тело за чишћење дебелог црева
Обавезна фаза у припреми за детоксикацију органа је посета лекару. Специјалиста ће моћи да прегледа пацијента, додели му неопходне лабораторијске тестове и студије, које ће потврдити или искључити присуство болести које могу проузроковати забрану поступака.
Када добијете дозволу лекара за чишћење, можете започети. Да бисте то урадили, неколико дана пре него што почне, требало би да унесете у своју исхрану што више свежег поврћа и воћа, свеже цеђених сокова, житарица. Као извор влакана, промовишу кретање фецеса и побољшавају ефикасност техника. Уз то, требало би да одустанете од масног, сланог, димљеног, брашна, алкохола и пушења. Пост на води је користан, али само након консултације са лекаром.
Можете да организујете загревање тела тако што ћете посетити парну собу, купатило или сауну у одсуству контраиндикација за њих, или једноставно купањем. Неки стручњаци саветују да се добро „промућкају“ пре детоксикације: после купке прелијте је хладном водом, а затим се истуширајте топлим, а затим поново залијте хладном водом и тако до 10 пута.
Током читавог припремног периода важно је поштовати режим пијења: пијте чашу воде на празан стомак, а затим око 1,5 - 2 литре течности током дана.
Препоруке за чишћење дебелог црева
- 1 Морате да планирате велнес догађај за слободни дан како бисте имали слободан приступ тоалету.
- 2 Пре употребе техника, уверите се да нема индивидуалне нетрпељивости према средствима која се користе у њима.
- 3 Лоше здравље, физичка и нервна исцрпљеност су контраиндикације за поступке.
Пре и после детоксикације препоручује се прелазак на правилну исхрану и вођење здравог начина живота. Забрањена храна током чишћења - брашно, слано, масно, а такође и:
сир, путер, свјежи сир, месо, пецива, ораси, јаја, павлака, сладолед, хљеб, шећер, сосеви, енергетска пића.
Свака друга храна која може оптеретити пробавни тракт је такође контраиндикована. Пушење је такође забрањено.
Резултат чишћења црева
Поред тога што се осећа одлично, особа након чишћења примећује:
- 1 Губитак тежине - број бачених килограма директно зависи од количине измета.
- 2 Незнатна стомака у стомаку - постоји мишљење да се са продуженим шлауфањем повећава величина црева, што такође утиче на величину стомака (постаје опуштено). Редовна детоксикација може постепено вратити нормалну величину предњег трбушног зида.
- 3 Чишћење коже и подмлађивање тела - акне су често знак унутрашње интоксикације (када се измет задржава у цревима дуже од 12 сати, апсорбује се у крвоток и трује тело).
Поред тога, чисто црево нормално свари и асимилише храну, што има подмлађујући ефекат на цело тело.
Шта радити након чишћења и колико често то треба радити
Пре свега, важно је следити појединачне препоруке које су дате у опису сваке од метода чишћења црева. Али да би сигурно осетили позитиван ефекат, вреди детоксификовати цело тело.
Да би се одржао добијени резултат, потребно је стално надзирати зубе и усну шупљину кроз које патогени микроорганизми улазе у дигестивни тракт.
Чишћење се, по правилу, може обављати највише једном годишње, осим ако другачије није назначено у препорукама за методу.
Контраиндикације и упозорења за чишћење црева
Какве год користи имају специјалисти и људи који су тестирали методе, своје тело можете „очистити“ чак и на најједноставнији начин само након личне консултације са лекаром. Такође је важно подвргнути се прегледу за присуство болести које могу проузроковати развој компликација или поремећај рада црева.
Не можете самостално узимати средства која организму раније нису била позната, јер могу изазвати развој тешке алергијске реакције. Изузетно је важно поштовати све препоруке за чишћење, искључити контраиндикације за њих.
Уздржати се активности треба да буду људи којима је дијагностикована:
- запаљење у дигестивном тракту;
- пептични чир, гастритис;
- хронични затвор;
- болови у стомаку неразумљиве природе;
- крварење из материце;
- недавно тровање;
- пронађено камење у жучној кеси;
- хроничне болести кардиоваскуларног система;
- инсуфицијенција бубрега;
- дијабетес;
- онкологија.
Забрањено је „очистити“ тело током трудноће, менструације и малаксалости.
До 30. године већина људи има пар болести које се на крају претворе у „букет“. Неко то објашњава индивидуалним карактеристикама организма, а неко други - његовим олабављањем. Стручњаци кажу да се управо у овом добу првих десет фекалних каменаца сакупља у цревима ... Хоће ли то очистити или не, лична је ствар свих. Главна ствар приликом избора детоксикације није занемаривање препорука и савета лекара. Наравно, они се могу добити само уз консултације.