Стефани постаје права „мама у форми“! Она је мој најмотивисанији и спортски тренер, супер чврста, она то жели! А све се то види јер од почетка кондиције има одличне резултате. Њена фигура заиста почиње да се трансформише и тонира.
Тренирање фитнеса после бебе Лусил Вудворд И 3. месец
Нови стил живота да будете на врху
Али промене нису само физичке, она заиста осећа благодети своје нове хигијене живота на нивоу своје коже, варења... Уз вечерњу исхрану једном недељно коју сам јој предложио, примећује да јој се сан заиста побољшао. и да су му ноћи много боље. Коначно... када се деца не буде!
Тренирајте ефикасно
Као и многе мајке, Стефани је увек брза и мора да нађе начин да усклади посао, превоз, децу, мужа и... спорт! Тако да сам за овај 3. месец тренирања припремио хипер ефикасан план тренинга за њега, циљајући на бутине, трбушне мишиће и глутеусе. За 30 минута мак топ цхроно, да бисте могли да га интегришете у већ заузет распоред.
И ви, у својим животима „чудесне маме“, одвојите време да размислите о себи и учините себи добро.
Ако желите да пратите Степанино тренирање, њени планови обуке и њен програм исхране доступни су на веб страници Луциле Воодвард.