Дететов сан може бити поремећен ноћним морама. Морате знати да их разликујете од ноћних страхота и да пронађете њихово порекло да бисте реаговали на одговарајући и одговарајући начин.

Le ноћна мора је пароксизмална манифестација анксиозности. Јавља се током парадоксалне фазе сна – најчешће на крају ноћи – током које је мозак у пуној активности. Дете се буди, плаче, вришти и изгледа успаничено. Важно је да га умирите, мазите и останете уз њега док се потпуно не смири. Помагање му да се врати у контакт са стварношћу помаже му да поново заспи. Касније током дана, морате одвојити време да јој кажете о својој ноћној мори. Ово омогућава детету да екстернализује свој страх, што је лакше када се осећа схваћено. Родитељи му стога морају помоћи да се омаловажава, а да га никада не исмевају или грде због тога.

Ноћне море не откривају ништа о чему би требало да бринете када се повремено јављају. Они су чак и сасвим нормална манифестација учења. Сваког дана дете учи, доживљава веома јаке емоције, а ноћне море су израз свести о појму опасности. Током свог читања, цртаних филмова које гледа на телевизији, његових игрица, дете се суочава са ликовима који нису увек баш симпатични. Тако учи шта је зло, фрустрација, или чак страх, туга, мука. Све су то осећања која ноћне море изражавају. Због тога је боље да разговарате о сваком свом анксиозном сну током следећег дана.

Када су ноћне море честе, треба да упозоре родитеље. То је случај и са посттрауматском ноћном мором, односно која се јавља након изузетно трауматичног догађаја. Неопходно је да се о детету без одлагања брине специјалиста.

За кошмари код деце се не умножавају, родитељи морају да воде рачуна да филтрирају слике које виде, посебно на телевизији, на рачунарима или таблетима. Исто тако, књиге доступне деци морају бити прилагођене њиховом узрасту и/или њиховој способности разумевања. Детету се мора објаснити свака узнемирујућа ситуација, што га умирује чим буде у стању да разуме шта види или чује.

Коначно, пре спавања треба избегавати емоције које су прејаке и могу изазвати страх. Код неке деце страх од мрака може изазвати ноћне море. Мало ноћно светло је често довољно да га потпуно увери и омогући му да пронађе сан без ноћних мора.

Без обзира на порекло ноћних мора, није пожељно да дете заврши ноћ у кревету родитеља. Напротив, морате га пустити да се врати да спава у својој соби. Мора да схвати да је сигурност колико и у родитељском кревету. То је мање-више дуг процес учења, али који је важан за изградњу детета.

Ноћне море и ноћни страхови се често бркају када су заиста прилично различити. Ређе од ноћних мора, ноћне страхоте – које чешће погађају дечаке него девојчице – појављују се током фазе дубоког сна.

Дете делује будно, али није свесно околине, нити присуства родитеља који су дошли да га смире. Тада је потпуно одвојен од стварности. Ове манифестације су понекад спектакуларне. Родитељи ће можда желети да загрле своје дете да би га умирили. Међутим, буђење детета током феномена ноћних страхова може довести до менталне конфузије.

Боље је остати близу њега без појављивања и сачекати док не заспи. Ноћни страхови природно престају када неурофизиолошки систем детета постане довољно зрео.

Ноћне море у детињству су уобичајена појава и сасвим нормална. За мир и добробит деце и родитеља неопходно је разумети их и учинити све да их што више смањимо. Медицинско мишљење у одређеним случајевима понекад може бити веома корисно!