Како припремити јело "Пилећи филе са печуркама"
Све исеците и динстајте док не омекша
Састојци за рецепт “Пилећи филе са дрвеним печуркама"
- Пилећи филе 1 кг
- Дрвене печурке 450 г
- Лук 1 средњи
- 1.5 средње шаргарепе
- Бели лук 2 каранфилића
- Биљно уље 1. л.
- Соја сос 50 мл
Нутритивна вредност јела „Пилећи филе са печуркама“ (пер КСНУМКС грама):
Калорије: 78.7 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калорије рецепта "Пилећи филе са печуркама"
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| пилећи филе | КСНУМКС kG | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| дрвене печурке | КСНУМКС Г | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| средњи лук | КСНУМКС комад | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| srednje šargarepe | КСНУМКС ком | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| бели лук | 2 цоус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| сунцокретово уље | 1 кашике | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Хеинз соја сос | КСНУМКС мл | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| укупан | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| КСНУМКС служење | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |