Сет вежби за мог најстаријег сина Вању када се тек родио. Добро сам их урадио!
1. Трљање и гњечење руку.
2. Масажа живота.
3. Трљање и гњечење ногу.
4. Трљање стопала.
5. Руке:
— разводи, трезори,
- Горе доле,
— ротација према унутра и према споља,
— бокс.
6. Ноге:
— ротација стопала
— истовремено притискање на груди,
— вишевременски…
— равне ноге у исто време до главе,
— наизменично са узгојем канапа,
— бицикл.
7. Окрећемо се на стомак.
8. Трљање ногу и леђа.
9. Пат пос.
10. Стискање бочних површина.
11. Риба.
12. Бов.
13. За ноге смо пребачени на софу.
14. Окрените се са стомака на леђа и назад.
15. Стоик и ходање на рукама.
16. Клизање.
17. Замахните рукама окренутим према мени.
— 10 бацања, салто напред и назад (следеће је уметак)
18. Замахните за ноге са стомаком нагоре.
— уметнути.
19. Замахните руком потиљком према мени.
— уметнути.
20. Замах уз ноге са леђима подигнутим.
— уметнути.
21. Висећи на једној руци, нози.
22. Станите у захват стопала.
23. Станите у кукове.
24. Ходање по поду.
25. Чучњеви на попу.