Може ли завист бити позитивно осећање?

Очекујете повишицу из дана у дан. Учинили сте толико тога да бисте завршили ствари: пратите све препоруке свог шефа и побољшате све што бисте могли да побољшате у свом послу, остајате до касно у канцеларији и долазите на посао викендом. А сада постоји конкурс за руководећу позицију. Сигурни сте да ћете бити именовани ви — нема никог другог.

Али газда изненада објављује да је одлучио да на ово место постави Марка, вашег младог колегу. Па, наравно, овај Марк увек изгледа као холивудска звезда, а његов језик је суспендован. Неко попут њега ће свакога очарати. Али он се недавно придружио компанији и није радио ни приближно тако напорно као ти. Ти заслужујеш повишицу, не он.

Не само да сте фрустрирани што нисте постављени на руководећу позицију, већ имате и снажну мржњу према Марку, чега раније нисте били свесни. Огорчени сте што је добио оно о чему сте толико дуго сањали. И почнеш да причаш колегама непријатне ствари о Марку и по цео дан сањаш како да га бациш са пиједестала уместо да радиш.

Одакле завист?

Завист је сложена друштвена емоција. Почиње са спознајом да неко има нешто вредно што ви немате. Ово сазнање је праћено болним и непријатним осећајем.

Са еволуционе тачке гледишта, она нам пружа информације о нашем друштвеном положају и стимулише нас да побољшамо ову позицију. Чак су и неке животиње способне да искусе примарну завист оних који су успешнији.

Али завист има мрачну страну. Уместо да се фокусирамо на постизање онога што желимо, ми размишљамо о томе шта нам недостаје и замерамо онима који то имају. Завист је двоструко штетна, јер не само да се осећамо лоше према себи, већ и да имамо нељубазна осећања према људима који нам нису учинили ништа лоше.

Злонамерна и корисна завист

Традиционално, верски вође, филозофи и психолози сматрају завист апсолутном злом са којим се мора борити до потпуног ослобођења. Али последњих година психолози су почели да говоре о њеној светлијој страни. Она је снажан мотиватор личних промена. Таква „корисна“ завист је у супротности са штетном завишћу, која нас мотивише да наудимо некоме ко нас је у нечему надмашио.

Када је Марк добио посао о којем сте сањали, природно је да вас је љубомора у почетку убола. Али онда се можете понашати другачије. Можете подлећи „штетној“ зависти и размислити како да Марка поставите на његово место. Или можете искористити корисну завист и радити на себи. На пример, да усвоји методе и технике којима је постигао циљ.

Можда треба да постанете мање озбиљни и научите од успешнијег колеге његовом веселом и пријатељском начину комуникације. Обратите пажњу на то како он поставља приоритете. Он зна који задаци се могу брзо завршити, а који захтевају потпуну посвећеност. Овакав приступ му омогућава да током радног времена одржи корак са свиме што је потребно и остане добро расположен.

Психолози се много расправљају о адекватности поделе зависти на штетну и корисну. Психолози Јочи Коен-Череш и Елиот Ларсон кажу да подела зависти на две врсте ништа не разјашњава, већ све још више збуњује. Сматрају да њихове колеге које говоре о штетној и корисној зависти мешају емоцију са понашањем које емоција изазива.

Чему служе емоције?

Емоције су посебна искуства, осећања која настају под одређеним условима. Имају две функције:

Прво, брзо нам пружају информације о тренутним околностима, као што је присуство претње или прилике. Чудна бука или неочекивано кретање могу сигнализирати присуство предатора или неку другу опасност. Ови сигнали постају окидачи страха. Слично, доживљавамо узбуђење у присуству привлачне особе или када је укусна храна у близини.

ДругоЕмоције воде наше понашање. Када доживимо страх, предузимамо одређене радње да бисмо се заштитили. Када смо срећни, тражимо нове могућности и ширимо свој друштвени круг. Када смо тужни, избегавамо дружење и изолујемо се како бисмо постигли душевни мир.

Завист је једна - реакције у понашању су различите

Емоције нам говоре шта нам се дешава у овом тренутку и говоре нам како да одговоримо на одређену ситуацију. Али важно је разликовати емоционално искуство и понашање до којег оно доводи.

Ако су корисна и штетна завист две различите емоције, онда и догађаји који претходе овим емоцијама морају бити различити. На пример, бес и страх су емоционални одговори на претње, али страх води ка избегавању опасности, а бес води у напад. Љутња и страх се другачије живе и доводе до различитих манифестација понашања.

Али у случају корисне и штетне зависти све је другачије. Примарно болно искуство које води до зависти је исто, али су одговори понашања различити.

Када кажемо да емоције контролишу наше понашање, звучи као да смо слабе, беспомоћне жртве својих осећања. Ово може бити тачно за друге животиње, али људи су у стању да анализирају своје емоције и понашају се другачије под њиховим утицајем. Можете дозволити да вас страх учини кукавицом, или можете претворити страх у храброст и адекватно одговорити на изазове судбине.

Зависност се такође може контролисати. Ова емоција нам даје важне информације о нашем друштвеном положају. На нама је да одлучимо шта ћемо са овим знањем. Можемо дозволити да завист уништи наше самопоштовање и нашкоди добробити наших друштвених односа. Али ми смо у стању да завист усмеримо у позитивном правцу и уз њену помоћ постигнемо личне промене.

О аутору: Давид Лудден је професор психологије на Гвинет колеџу у Џорџији и аутор књиге Психологија језика: интегрисани приступ.