Бигорексија је зависност од спорта. Ова зависност од понашања се лечи терапијом, укључујући когнитивну терапију и терапију понашања. 

Дефиниција

Бигорексија је зависност од физичке активности, која се назива и зависност од вежбања. Ова зависност је део зависности од понашања, као што је зависност од видео игрица или од посла. императивну и стално растућу потребу, уз у случају принудног прекида праксе (повреде, проблеми са распоредом), испољавање мање или више интензивних физичких и психичких знакова повлачења”.

Узроци 

Постављено је неколико хипотеза како би се објаснио разлог зависности од спорта или бигорексије. Улога хормона произведених током спортских активности могла би да игра улогу у овој зависности, посебно ендорфина. Ове хормоне мозак ослобађа током и након интензивне физичке активности и стимулишу допаминергичко коло (коло задовољства) што би објаснило осећај задовољства и благостања код људи који се баве спортом. Узроци зависности од спорта могу бити и психолошки: људи зависни од спорта на тај начин ослобађају стрес, анксиозност или бол у вези са догађајем, садашњим или прошлим. Коначно, бигорексија би се могла повезати са Адонисовим комплексом. Интензивни спорт је онда начин да постигнете „савршено“ тело како бисте повећали своје самопоштовање. 

Дијагностички

Дијагнозу бигорексије поставља лекар. Постоје критеријуми зависности од вежбања. 

Забринути људи 

Често код спортиста високог нивоа, зависност од спорта погађа и спортисте са умереном активношћу. Бигорексија би погодила између 10 и 15% спортиста који се интензивно баве спортом. 

Фактори ризика 

Неки људи су склонији зависности од других. Неки су осетљивији на дејство ендорфина. 

Спортисти који траже перформансе или идеалну грађу су у већем ризику од развоја бигорексије, као и они који треба да попуне емоционалне празнине или се боре против високог нивоа стреса. 

Зависност од спорта може бити самотерапија за људе који су дубоко несрећни. 

Људи који се интензивно баве спортом не развијају зависност. Да би се говорило о зависности од спорта, мора постојати одређени број знакова.

Неумитна потреба за бављењем спортом 

Људи са бигорексијом све више времена посвећују физичкој активности, остављајући за собом лични и професионални живот. Спорт постаје приоритет. 

Повећање времена посвећеног спорту праћено опсесивним понашањем 

Један од знакова бигорексије је да оболели развија опсесију својим телом, тежином, перформансама. 

Знаци повлачења при престанку спортске активности

Особа која је развила спортску зависност има симптоме одвикавања када је лишена спортске активности (у случају повреде на пример): туга, раздражљивост, кривица… 

Безобзирно преузимање ризика 

Зависност од спорта гура спортисте да још више померају своје границе, што може бити узрок повреда, понекад и озбиљних (преломи умора, повреде мишића итд.). Неки људи са зависношћу од спорта настављају да се баве спортом упркос озбиљној повреди. 

Остали симптоми бигорексије:

• Осећај да не можете да престанете да вежбате
• Ритуализација тренинга и опсесивно понављање гестова

Бигорексија се третира као и друге бихејвиоралне зависности пратећи терапију код психијатра зависника или терапеута специјализованог за когнитивне и бихејвиоралне терапије. Постоје и спортски психолози који могу да помогну спортистима са бигорексијом. 

Сесије опуштања такође могу бити од помоћи у превазилажењу стреса и анксиозности. 

Познато је да су одређене спортске дисциплине у већем ризику од развоја зависности: то су спортови издржљивости попут џогирања (они су и они који су највише проучавани у контексту рада на спортској зависности), али и спортови који развијају имиџ тела (плес, гимнастика...), спортови у којима су тренинзи веома стереотипни (бодибилдинг, бициклизам...). 

Да бисте спречили бигорексију, препоручљиво је да диверсификујете своје спортске активности и да их практикујете у групи, а не сами.