Ове зиме време у Русији је невероватно променљиво. А такав „коктел“ мраза и загревања не може а да не утиче на здравствено стање. А ако сте метеоролошка особа, у блиској будућности треба да се придржавате једноставних правила.
Ко год да је рекао, али ова зима се много разликује од претходних! У свим регионима земље температура стално скаче. Током дана може бити само -5 степени, а ноћу - и свих -30.
Наравно, у многим крајевима наше земље овакво стање није страно. Међутим, у неким градовима ситуација је необичнија и оштрија као никада раније.
Дакле, док се у Москви и Нижњем Новгороду комуналци муче да се изборе са непрестаним снегом, који је буквално зауставио уобичајени живот у градовима, ненормално хладно време је дошло чак и до Сочија и Крима, где је цвеће већ процветало!
Авај, метеоролози упозоравају: необичност времена мораће да издржи још неко време. На пример, током празника у неким градовима температура ће „скочити“ још више него раније: и бар атмосферског притиска ће се спуштати и повећавати. Такве оштре флуктуације се називају „баричне тестере“ – и имају гомилу последица.
Чини се да, ако је могуће, само седите од мраза код куће, сви проблеми су одбачени. Али не заборавите на главну пошаст 21. века - метеоролошку зависност, када се свака промена времена претвара у слабост, главобољу, мучнину и скокове притиска.
Верује се да се метеоролошка зависност налази само међу урбаним становницима.
„То је због реакције крвних судова на временске промене. И то не толико због прехладе као такве, колико смањења физичке активности и дебљања, који су типични и за зиму“, објашњава лекар опште праксе Европског медицинског центра.
„Рекао бих да је и то последица високог степена комфора и, истовремено, прилично интензивног темпа живота становника града. Због тога свака промена времена, па и смера ветра, може изазвати одређене поремећаје у телу“, додаје кардиолог. .
Да бисте безбедно преживели баричну тестеру у присуству проблема са притиском и метеосензитивношћу, требало би да се придржавате једноставних правила која би требало да стабилизују ваше благостање.
Дакле, лекари саветују да интензивно пратите крвни притисак и редовно узимате управо оне лекове које вам је специјалиста прописао.
„Такође препоручујем за такве природне аномалије да се користе препарати који садрже магнезијум, који побољшава енергетски метаболизам у телу и помаже да се боље издрже временске непогоде. Постоји и мишљење да узимање лекова са мелатонином, хормоном одговорним за биоритмове тела, може бити ефикасно“, рекао је Лаптев.
Осим тога, током периода „баричне тестере“, стручњаци саветују да се више крећете – чак и ако се чини да за то немате снаге.
„Биће довољна нормална аеробна активност: ходање или нордијско ходање, било који вид активног спорта који помаже да се нормализује крвни притисак и самим тим боље носи са променама временских услова“, каже кардиолог.
Да би се минимизирале негативне манифестације метеоролошке зависности, вреди увести нека ограничења у своју исхрану. Почните тако што ћете смањити унос соли, што има снажан утицај на крвни притисак.
„Ако се осећате толико лоше да дође до вртоглавице и мучнине, током таквих напада треба да попијете топли јак чај или кафу са шећером“, препоручује Ана Кулинковић.
Да ли осећате удар баричке тестере? Како се спасити од манифестација метеоролошке зависности?
Фото: Гетти Имагес, ПхотоКСПресс.ру