Скала импедансе је уређај за мерење тежине али и дефинисање састава тела, мерењем отпора тела проласку електричне струје ниског интензитета. Стога омогућава пружање различитих информација као што су проценат масе масти, проценат задржавања воде, проценат коштане масе или чак нутритивне потребе.

Вага импеданцеметра је вага опремљена сензорима, што омогућава мерење тежине, али и анализу базалног метаболизма тако што приказује:

• индекс телесне масе (БМИ);
• проценат телесне масти;
• стопа висцералне масти;
• мишићне масе;
• здрава коштана маса;
• минерална маса костију;
• маса воде у% или у кг итд.

Користи импеданцеметрију, технику која се користи за дефинисање састава тела, мерењем отпора тела проласку електричне струје ниског интензитета.

Конкретно, сензори шаљу електричну струју, која пролази кроз најпроводљивије делове тела – оне који садрже воду – и избегавају најизолованије делове, односно оне који садрже масноће. Добијена електрична мерења се затим тумаче према старости, тежини, полу, нивоу физичке активности и висини субјекта и преводе као проценат у односу на укупну телесну масу.

Скала импедансе се обично користи:

• као део медицинско-спортског праћења, од стране врхунских спортиста, али и као део физичке припреме астронаута: да прати и контролише развој њихове мишићне масе и њихове масне масе. Ово омогућава процену утицаја програма физичке припреме на тело и прилагођавање исхране или тренинга;
• у фитнес центру или у установи специјализованој за лечење прекомерне тежине и гојазности, да документује варијације различитих маса током консултација и тако омогући процену утицаја хигијенских и дијететских мера и бољу подршку пацијенту. пацијент у стабилизацији или у губитку тежине. Улог у овом случају је смањење масне масе, без превеликог утицаја на мишићну масу, превеликог губитка мишића који може изазвати генерализовани умор и бол који је у супротности са третманом;
• у оквиру медицинског праћења, може омогућити праћење исхране специфичне за хроничну болест, или праћење протокола потхрањености, ренутриције или чак хидратације. Такође може помоћи у откривању и праћењу еволуције болести као што су задржавање воде, саркопенија (губљење мишића услед старења или неуролошке болести) или остеопороза.

Употреба скале импедансе је једноставна. једноставно:

• ступити на вагу, бос;
• поставите стопала на ниво електрода (једна или две са сваке стране);
• унесите њихов узраст, величину, пол, па чак и ниво физичке активности;
• струју затим емитује леви сензор(и), а враћа је десни сензор(и) (или обрнуто), након што је прешла целу телесну масу.

Мере предострожности за употребу

• увек се мерите под истим условима: у исто доба дана (радије касно поподне или рано увече јер је тада ниво хидратације најстабилнији), у истој одећи, на истој врсти пода;
• избегавајте превише интензивне напоре непосредно пре вагања;
• избегавајте да се мерите када излазите из купатила да не бисте оштетили сензоре. Боље је сачекати док се стварно не осушите;
• хидратизовати као и обично;
• избегавајте пуну бешику;
• лагано раширите руке и ноге како не бисте ометали проток струје.

Против-индикације

Препоручује се избегавање употребе скале импеданце када носите пејсмејкер или други електронски медицински уређај. У овом случају, немојте оклевати да потражите савет лекара да бисте знали који је најбољи начин да изгубите тежину.

Штавише, употреба овог уређаја је строго забрањена код трудница. Иако је коришћени интензитет струје минималан, фетус је осетљив на њега.

Првобитно намењена здравственим радницима, вага за мерач импедансе постала је веома чест додатак доступан на мрежи, у апотекама или супермаркетима.

Постоје различити модели вага за мераче импедансе. Главни критеријуми за избор укључују:

• досег, односно максималну тежину коју вага може да издржи;
• прецизност, односно праг грешке. Генерално, ова врста уређаја је тачна до 100 г;
• Меморија : Може ли вага да сними податке неколико људи? колико дуго ? ;
• режим рада уређаја: батерија или мрежа? ;
• функције ваге и њихова компатибилност са вашом опремом (мобилни телефон / иОС и Андроид системи) : да ли је то једноставан мерач импедансе или мерач импедансе повезан преко Блуетоотх-а? ;
• приказ: изаберите га прилагођена свом виду како би се добила што боља видљивост.

Треба напоменути да најпоузданији уређаји имају сензоре у стопалима, али и у рукама, омогућавајући струји да прође кроз цело тело, а не само кроз ноге. Овај тип уређаја, назван сегментни, такође је занимљивији јер омогућава добијање циљаних података о рукама, трупу и ногама.