Садржај
Атлетика за децу: тренинзи, часови од ког узраста, старости, користи
Овај олимпијски спорт популаран је од давнина. Најраспрострањенији је, јер не намеће строге захтеве и мање је трауматичан. Лака атлетика за децу је занимљиво спортско такмичење, изградња карактера и радост спортских победа.
Коме је атлетика погодна и која је њена корист?
Вредан рад се крије иза спољне једноставности и лакоће овог спорта. Да бисте победили у конкуренцији својих ривала, прво морате да победите себе.
Атлетика у атлетици за децу, трчање на кратке удаљености
Много зависи од тренера, његове способности да зароби дете, да му пренесе своју љубав према спорту. Атлетика обухвата 56 врста различитих дисциплина. Најпопуларнији од њих су трчање на различите удаљености, бацање, скокови у даљ или у вис и скокови с мотком.
Обично се сви воде на атлетику, ако нема медицинских контраиндикација. Чак и ако дете не постане шампион, навићи ће се на здрав начин живота, формираће лепу фигуру. Стална физичка активност ће помоћи очувању здравља.
Атлетика позитивно утиче на изградњу карактера. Развија корисне особине као што су издржљивост, стрпљење, напоран рад и понос.
У којој доби послати дете на атлетику?
Најбоље доба за упознавање атлетике је 2. или 3. разред општег образовања. За то време деца развијају брзине. И након 11 година, момци почињу да раде вежбе издржљивости.
Најбоље је ако дете уђе у школу олимпијске резерве. То ће му дати прилику да учествује на такмичењима и направи спортску каријеру.
Избор младих спортиста може се обавити у школи на часовима физичког васпитања, где се најспособнијим нуди упис у одсек атлетике. Љети деца иду на отворене стадионе, зими - у теретане. Групне лекције почињу загревањем.
Први часови атлетике играју се на разигран начин. Деца изводе различите вежбе - трче, савладавају баријеру и пумпају трбушњаке. Како момци постају све јачи, приступ постаје све специјализованији. Нека деца су боља у скоковима у даљ, друга трче, тренер покушава да пронађе приступ сваком детету и развије његове склоности до краја.
Психолошке карактеристике дате од рођења играју важну улогу у избору врсте дисциплине у атлетици.
Постоји читава наука о избору будућих спортиста, узимајући у обзир структуру стопала, глежњеве за тркаче и скакаче, запремину мишићне масе за бацаче диска или бацаче бацања итд. Иако идеално прилагођени параметри тела не гарантују успех за спортисту. За постизање високих резултата потребна је упорност и напоран рад.
Атлетика је најприступачнији спорт за децу, који се учи чак и на часовима физичког васпитања. А они који сањају о спортској каријери морају напорно да раде, савладавајући програм у спортској школи.