Ануптафобија је специфична фобија дефинисана ирационалним страхом од тога да будете самци, да никада не нађете животног партнера или да их видите како одлазе. Особа која пати од ануптафобије ће применити све могуће стратегије како би одржала или створила интимну везу. Психотерапија најчешће омогућава да се изађе из овог страха обликованог ситуацијама напуштања и друштвених притисака.

Дефиниција ануптафобије

Ануптафобија је специфична фобија дефинисана ирационалним страхом од тога да будете самци, да никада не нађете животног партнера или да их видите како одлазе. Овај друштвени страх одражава страх од напуштања. Треба га разликовати од аутофобије, страха од усамљености.

Што је већи страх да буде самац, ануптафоб више снижава критеријуме за избор партнера – привлачност, друштвени статус, међуљудске вештине, итд. – у поређењу са својим стварним очекивањима. Статус везе, односно чињеница да смо заједно, има предност над квалитетом везе. Особа која пати од ануптафобије сматра да је боље бити у лошем друштву него сам. Као анксиолитик, партнер умирује особу која пати од ануптафобије.

Врсте ануптафобије

Постоји само једна врста ануптафобије.

Узроци ануптафобије

Неки од узрока ануптафобије су:

• Биолошки, психолошки и друштвени притисци: успостављање физичких и психичких веза међу људима је апсолутно природно понашање. Те блиске друштвене везе су свима потребне у већој или мањој мери да би се изградио темељ сигурности и поверења. Чим је особа сама, може се повећати биолошки и психолошки притисак и изазвати страх од неожењености. Овај притисак може доћи и од самог друштва: многи људи сматрају да је ненормално бити сам и да сви треба да буду у пару и да имају децу у друштву;
• Појачана везаност: систем везивања се често активира рано у животу бебе. Ствара се веза између њега и неговатеља, било родитеља или здравственог радника. Развија се више када постоји узнемиреност или претња и само старатељ може пружити сигурност и удобност беби. Након тога, новорођенче које је постало одрасло може развити претерану потребу за приврженошћу другим рођацима;
• Трауматично раздвајање током детињства или развод родитеља: одређени обрасци раздвајања могу изазвати страх од саме себе.
• Неуролошки поремећај: почетком 2010-их, истраживачи су показали абнормалну активацију мозга код фобичних одраслих. Ово се односи на делове мозга укључене у перцепцију и рано појачавање страха, као што су амигдала, предњи цингуларни кортекс, таламус и инсула. Стога се чини да се одрасли са фобијом лакше узбуде фобичним стимулансима и њихова способност да регулишу ово узбуђење би била смањена.

Дијагноза ануптафобије

Прва дијагноза ануптафобије коју лекар који присуствује путем описа проблема који је сам пацијент искусио, оправдаће или неће оправдати успостављање терапије. Ова дијагноза се поставља на основу критеријума специфичне фобије из Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје:

• Фобија мора да траје дуже од шест месеци;
• Страх мора бити преувеличан у односу на стварну ситуацију, опасност која је настала;
• Пацијенти избегавају ситуацију у којој је настала њихова почетна фобија – у овом случају чињеница да нису у вези;
• Страх, анксиозност и избегавање изазивају значајан стрес који омета друштвено или професионално функционисање.

Људи погођени ануптафобијом

Ануптафобија често погађа одрасле, мушкарце или жене, за које друштво сматра да су довољно стари да буду у вези.

Фактори који промовишу ануптафобију

Главни фактор који фаворизује ануптафобију је чињеница да сте искључиво окружени људима у пару: овај фактор појачава биолошки и психолошки притисак који диктира да је нормално бити у пару.

Осећај неадекватности

Ануптофобију недостаје самопоуздање и осећа се да није у складу са друштвом. Осећа се као празна шкољка, стално му је потребна веза и дружење.

Претерано планирање

Сам, ануптофобичар проводи сате анализирајући примљену поруку, састанак или ситуацију. Као пар, он стално планира фазе „савршеног“ живота пара: представљање родитељима, брак, рођење итд.

Као пар по сваку цену

Ануптофобични је спреман на све да би био у вези. Он иде ка другоме не због својих квалитета, већ да би превазишао страх да буде сам, чак и ако то значи да остане у везама које не функционишу.

Остали симптоми

• Немогућност да проведете време сами;
• Љубомора;
• Забринути ;
• Анксиозност;
• Дистресс;
• Солитуде ;
• Криза параноје.

Различите терапије, повезане са техникама опуштања, омогућавају да се пронађе узрок ануптафобије, а затим да се деконструише ирационални страх од целибата:

• Психотерапија;
• Когнитивне и бихејвиоралне терапије;
• хипноза;
• Техника емоционалног управљања (ЕФТ). Ова техника комбинује психотерапију са акупресуром – притиском прстима. Стимулише одређене тачке на телу са циљем ослобађања напетости и емоција. Циљ је да се траума - овде повезана са додиром - одвоји од осећаја нелагодности, од страха.
• ЕМДР (Еие Мовемент Десенситизатион анд Репроцессинг) или десензибилизација и поновна обрада покретима очију;
• Медитација пажње.
• Може се сматрати да узимање антидепресива ограничава панику и анксиозност.

Тешко је спречити ануптафобију. С друге стране, када се симптоми повуку или нестану, превенција релапса се може побољшати.

• Коришћење техника опуштања: технике дисања, софрологије, јоге итд.;
• Тако што ћете се ослободити потребе за другом особом да буде безбедна и присиљавати себе да сами радите награђиване задатке.