Аустралијска нутриционисткиња Сузи Бурел рекла је која храна за доручак може наштетити здрављу.
Према њеном мишљењу, Пете је најштетнији за јутарњи пријем. Специјалиста указује на то да је код колача превише угљених хидрата који узрокују пораст нивоа шећера у крви. Дакле, 100 грама производа садржи око 60-80 грама угљених хидрата.
А други производ који вреди изузети са јутарњег менија су слатке, хрскаве пахуљице. „Дијеталних влакана има врло мало; не могу дуго да задовоље човека “, - рекао је Барелл. Посебно су штетне житарице за децу која доручкују тако навикнута да ујутру једу слаткише.
Сузи Барел је навела корисну алтернативу једењу граноле или житарица без шећера, коју можете засладити додавањем мало меда или бобица. Добар избор за доручак може бити тост са кајганом, поврћем и сланином — последњи треба јести са хлебом од целог зрна, јер садржи много кцал.