Већина нас ће током живота провести преко 90000 XNUMX сати на послу. Брига о себи се обично одлаже за викенде, празнике или једини одмор у години. Али шта ако бисмо могли да побољшамо квалитет наших живота, а да не одвраћамо пажњу од писања још једног коначног извештаја? А шта ако је брига о себи помогла веганство у вашој канцеларији?
Сви разумемо да је 90000 сати огромна количина времена. Ево неколико разлога зашто би ваша канцеларија требало да размотри вегански веллнесс програм као прилику за стварање позитивног радног окружења.
1. Ваше колеге ће моћи заједно да се отарасе вишка килограма.
Заборавите ред за брзу храну за време ручка. Канцеларије често угошћују изазове мршављења, посебно на почетку нове године, али ретко укључују програм исхране на бази биљака. У међувремену, недавна студија коју су спровели Комитет лекара за одговорну медицину (КВОМ) и Осигуравајућа компанија државних службеника (ГЕИЦО) открила је да се вегетаријанском исхраном током радног времена запослени у ГЕИЦО осећају потпуно другачије и физички и психички. Према резултатима студије, запослени у компанији успели су да смршају, што је добар показатељ како неколико промена у свакодневном животу може утицати на наше здравље. Запослени су изгубили у просеку 4-5 кг и снизили ниво холестерола за 13 поена. Конзумирање влакана и воде док сте на биљној исхрани такође вам може помоћи да изгубите тежину.
2. Ваша околина ће постати ведрија.
Не може се порећи да се наш ниво енергије и расположење природно повећава када се осећамо добро и када су наша тела у одличној форми. Сви знају колико може бити непријатно доживети слом после три сата после подне. Учесници ЦВОМ студије су пријавили „повећање укупне продуктивности и смањење осећаја анксиозности, депресије и умора“. Ово је важно јер губитак продуктивности због симптома и последица анксиозности и депресије кошта компаније милијарде долара сваке године. Људи који су вегани често пријављују да се осећају енергичније, уздигнутије и осећају се лакше.
3. Веганство може помоћи целом тиму да снизи крвни притисак.
Процењује се да 80 одсто Американаца старијих од 20 година има хипертензију, што значи да је огроман број људи у опасности од кардиоваскуларних болести. Познато је да сол и холестерол подижу крвни притисак. Холестерол се налази само у животињским производима, а велике количине соли се обично користе у припреми меса и сирева. Ситуација изгледа мрачна, али веганска исхрана може помоћи у смањењу притиска. Висок крвни притисак такође утиче на здравље нашег мозга. Студија у Алцхајмеровом центру на Универзитету у Калифорнији, Дејвис је открила да чак и незнатно повећање крвног притиска током времена може изазвати прерано старење мозга. За оне који су изложени високим нивоима стреса на послу, апсолутно је неопходно да се изборе са хипертензијом. Веганска исхрана богата воћем, поврћем, пасуљем и орашастим плодовима може значајно смањити ризик од високог крвног притиска.
4. Ређе је да ће ваше колеге морати да оду на боловање.
Биро за статистику рада наводи да је у јануару 2018. 4,2 милиона људи одсуствовало са посла због болести. Природно је претпоставити да ће увођење веллнесс програма на радном месту побољшати здравље запослених и да ће бити мања потреба за боловањем. Многи вегани тврде да након преласка на биљну исхрану ређе оболевају од прехладе и других хроничних болести. Здравија исхрана значи јачи имуни систем, што заузврат значи мање времена проведеног у кревету са болешћу уместо да ради. Компаније би требало да виде огромну корист у помагању својим запосленима да остану здрави.
5. Ваша канцеларија ће постати продуктивнија.
Нема сумње да ће допуна енергије, побољшање расположења и побољшање здравља тима повећати продуктивност целе канцеларије, што ће позитивно утицати на пословање.
Када сви постану учесници изазова, свима се подиже морал. Добар морал обично подржава жељу да будете продуктивнији. И обрнуто, када осетимо пад духа, пад настаје у делу. А када се осећамо оснаженим, инспирисани смо да радимо више. Биљна исхрана је кључ успеха.