У свету који се брзо развија, није тешко наштетити свом здрављу. Јести брзу храну је много лакше него да себи направите хранљив оброк када смо бомбардовани са десетинама различитих обавеза.
За оне који су временски ограничени, кајсије су јединствено чудотворно воће које ће помоћи у одржавању лепоте и здравља. Ево 5 разлога зашто би требало да укључите кајсије у своју исхрану:
Већина нас крије акне и боре испод слоја пудера, а то је изузетно штетно.
Кајсије су богате витамином Ц, који се бори против старења и чини кожу глатком и податном, и витамином А, који смањује боре, неравнине и смеђе флеке.
Садрже и малу количину витамина Б3, који смањује црвенило коже. Ако то није довољно да се чаша соде замени чашом сока од кајсије, онда је вредно подсетити да уље кајсије лечи акне, екцем, свраб и опекотине од сунца.
Сви од детињства знају да је шаргарепа добра за очи, али студије показују да су кајсије још корисније за одржавање доброг вида.
У просеку, кајсије садрже 39% витамина А који је потребан мрежњачи при слабом осветљењу. Такође садрже лутеин и зеаксантит, који апсорбују штетне УВ зраке.
Ове супстанце су концентрисане у кожици кајсије, тако да је потребно пити сок од кајсије, који се прави од коже.
Кајсије садрже бета-каротен, снажан антиоксиданс који спречава атеросклерозу, главни узрок срчаног удара, можданог удара и периферних васкуларних болести.
Конзумирање кајсија подиже ниво холестерола, што је важан фактор у превенцији кардиоваскуларних болести. Витамин Ц такође доприноси производњи колагена, који је неопходан за одржавање еластичности артерија.
Анемија ремети нормално функционисање наших органа и ткива, приморавајући срце да ради јаче да пумпа крв по телу.
Суве кајсије су идеална ужина за сваки дан, која спречава развој анемије.
Нискокалоричне кајсије богате гвожђем препоручују се као додатак исхрани за лечење анемије услед недостатка гвожђа.
Остеопороза је болест у којој кости постају толико ломљиве да их чак и чврст стисак руке може оштетити.
И за жене и за мушкарце, укључивање кајсија у вашу исхрану може помоћи у превенцији остеопорозе.
Кајсије садрже невероватну комбинацију минерала и витамина – бора, који активира витамин Д тако да калцијум и магнезијум остају у костима и да се не излучују из организма.
Такође су богати калијумом који подржава функцију мишића, садржи мало бакра за нормално функционисање костију и зглобова и трагове витамина К, који је одговоран за изградњу костију.
Дакле, без обзира где се налазите и којим послом се бавите, кајсија је мултитаскинг асистент за одржавање здравља.