Са ентузијазмом улажете у однос са вољеном особом, тражите нешто што би му угодило, штитећи га од потешкоћа и сукоба, али заузврат у најбољем случају добијате толеранцију и равнодушност, а у најгорем занемаривање и обезвређивање. Како изаћи из замке једностране љубави? Психолог Џил Вебер објашњава.
Веза у којој се не осећамо узвраћеним може имати драматичне последице по наше ментално, па чак и физичко здравље. Уласком у такву заједницу не можемо се осећати емоционално безбедно. Неуморно радимо на томе да наше везе учинимо оно што можда никада неће бити.
Овај сукоб доводи до стреса, а хормони стреса „узбуђују“ тело, изазивајући нежељене ефекте: анксиозност, проблеме са спавањем, повећану раздражљивост и раздражљивост. Једносмерне везе су веома скупе — а ипак често трају много дуже него што би требало.
Размислите о својој љубавној вези: да ли је обострана? Ако не, почните да превазилазите образац обављањем аналитичког посла описаног у наставку.
20 знакова да је ваша веза једносмерна
1. У њима се никада не осећате безбедно.
2. Стално се збуњујете око правих мотива понашања вашег партнера.
3. Стално се осећате као да вам нешто недостаје.
4. После разговора са партнером осећате се празно и исцрпљено.
5. Покушавате да развијете односе, да их учините дубљима, али безуспешно.
6. Не делите своја права осећања са партнером.
7. Ви обављате сав посао одржавања везе.
8. Осећате се као да сте већ толико уложили у ову везу да једноставно не можете да одете.
9. Осећате се као да је ваша веза попут куће од карата.
10. Плашите се да узнемирите партнера или изазовете сукоб.
11. Ваше самопоштовање зависи од тога колико је ова веза јака.
12. Не осећате да вас партнер добро познаје и разуме.
13. Правите се за свог партнера.
14. Задовољни сте кратким тренуцима заједништва, иако тежите већој интимности.
15. Не знате тачно када ћете се поново видети или када ћете моћи да разговарате, и то вас брине.
16. Сва ваша пажња усмерена је на динамику вашег односа и стога не можете да размишљате о другим областима вашег живота и да у њима будете у потпуности присутни.
17. Уживате у тренуцима комуникације са партнером, али се након растанка осећате усамљено и напуштено.
18. Не растете као личност.
19. Нисте искрени са својим партнером јер вам је најважније да он или она буду задовољни вама.
20. Ако изнесете своје мишљење које је другачије са становишта партнера, он се окреће од вас и осећате да су сви проблеми у вези само због вас.
Ако се препознате у више ситуација него што бисте желели, почните да кршите образац. Да бисте то урадили, поставите себи следећа питања (и будите искрени према себи):
- Колико дуго/често понављате овај једносмерни образац односа?
- Да ли сте у детињству волели своје родитеље, а један од њих вам није узвратио?
- Можете ли замислити везу у којој су ваше потребе задовољене? Како бисте се осећали у њима?
- Шта вас тера толико да радите на овој вези и спречава вас да се крећете ка емоционално пријатнијој заједници?
- Ако је ваш циљ да се осећате сигурно, размислите да ли постоји други начин да задовољите ту потребу.
- Ако бисте прекинули ту везу, шта би било занимљиво и смислено да се попуни вакуум?
- Да ли једнострана веза указује на то да немате довољно самопоштовања? Да ли бирате пријатеље и партнере који вас држе негативним о себи?
- Да ли је могуће рећи да радите узалуд, губите виталност и не добијате много поврата?
- Шта би вам могло дати више позитивних емоција и енергије од ове везе?
- Да ли сте у стању да свесно пратите тренутке када сте презапослени како бисте се зауставили, одмакнули и пустили?
Излазак из једностране везе није лак, али је могућ. Први корак је да схватите да сте у њима. Следеће је да тражите нове могућности да задовољите своје потребе и да се осећате добро без обзира на овог партнера.
О аутору: Џил П. Вебер је клинички психолог, стручњак за односе и аутор нефикцијских књига о психологији односа, укључујући Секс без интимности: Зашто жене пристају на једносмерне односе.