Садржај
Да ли сте знали да није сваки бол узрокован болешћу?
Неки од њих су снажно повезани са нашим емоцијама. Али како ове потиснуте емоције делују на одређене делове тела?
У овом чланку ћемо погледати 11 врста бола који су директно повезани са вашим емоцијама. Затим ћемо завршити дајући неке идеје за превазилажење ових емоционалних проблема.
Емоције и њихове последице на наше тело
Емоција је окарактерисана као стање превирања или узнемирености пред ситуацијом кроз коју неко пролази. Појављује се изненада и пролазно. Мање или више интензиван, праћен је физичким или физиолошким реакцијама.
Она живи у негативна емоција и непријатно, када нас забрињава. Ово је случај са страхом, тугом или стидом. Она постаје а pozitivna emocija и пријатно ако нас чини срећним, као радост или љубав. Коначно, то се претвара у ресторативну емоцију за афирмацију самопоштовања, као што је бес.
Данас већина научника (1) сматра да су емоције специфичне реакције које омогућавају прилагођавање конкретној ситуацији. На пример, доживљавамо страх пред опасношћу и радост пред срећним догађајем.
Стрес је неспецифичан одговор на адаптацију тела на било коју позитивну или негативну спољашњу стимулацију. Данас сви знају да је то узрок психосоматских болести или хроничног бола.
Описани болови се јављају када потискујемо своје емоције. Другим речима, правимо се да не осећамо никакав бол и да је све у реду.
На пример, бежимо од својих емоција из страха да ћемо се суочити са тугом или одвајањем, или да се усуђујемо да кажемо шта нам се не свиђа.
Решење је да научите да управљајте својим емоцијама да смањите своју нелагодност. Ово је крајњи циљ сваке емоционалне терапије, признајем да је лакше рећи него учинити.
Да вас подржимо у овом процесу, можете се обратити неколико дисциплина: кинеска медицина, акупунктура, софрологија, лични развој, психоанализа…
Пре него што прибегнете терапијама или алтернативним лековима, проверите код свог лекара да не постоји чисто физички узрок за овај бол.
1- Бол у глави
Било да се ради о обичној главобољи или мигрени, главобоље су често повезане са стресом. Вежбање сесија опуштања и медитације може ублажити ове болове.
2- Бол у врату
Каже се да су бол у врату и врату често повезани са потешкоћама у опраштању другима, што резултира осећањем кривице. Решење је да научите да релативизујете.
Бол у врату. Каже се да су бол у врату и врату често повезани са потешкоћама у опраштању другима, што резултира осећањем кривице. Решење је да научите да релативизујете
3- бол у рамену
Они значе да носите терет који је претежак за вас. За олакшање овог оптерећења могу бити корисне масаже, као и вежбање физичких и опуштајућих активности.
Бол у рамену. Они значе да носите терет који је претежак за вас. За олакшање овог оптерећења могу бити корисне масаже, као и вежбање физичких и опуштајућих активности.
4- Бол у леђима
Ако имате болове у горњем делу леђа, недостаје вам позитивна емоционална подршка и осећате се усамљено. Створите позитивније окружење за себе тако што ћете изабрати пратњу која вас више подржава.
Бол у леђима. Ако имате болове у горњем делу леђа, недостаје вам позитивна емоционална подршка и осећате се усамљено.
5- Бол у доњем делу леђа
У доњем делу леђа, лумбаго је повезан са финансијским проблемима и анксиозношћу коју они стварају. Избегните да будете кратки или без новца тако што ћете научити како да штедите.
Ако радите и осећате да нисте плаћени оно за шта плаћате, тражите повишицу или тражите нови посао.
Бол у крстима. У доњем делу леђа, лумбаго је повезан са финансијским проблемима и анксиозношћу коју они стварају. Избегните да будете кратки или без новца тако што ћете научити како да штедите.
Ако радите и осећате да нисте плаћени оно за шта плаћате, тражите повишицу или тражите нови посао.
6- бол у куковима
Кукови представљају делове тела где се ноге и труп спајају да покрећу цело тело. Бол може указивати на страх од напредовања или доношења одлуке.
Прихватите промене и поступајте са резолуцијом, уштедећете време смањењем стреса.
Бол у куковима. Кукови представљају делове тела где се ноге и труп спајају да покрећу цело тело.
Бол може указивати на страх од напредовања или доношења одлуке. Прихватите промене и поступајте са резолуцијом, уштедећете време смањењем стреса.
7- Бол у стомаку
Да бисмо оправдали хроничне болове у стомаку, користимо израз „Имам проблема са варењем“ таквог догађаја. Бол у стомаку.
Данас се стомак сматра другим мозгом јер садржи велики број неурона. Психотерапија може помоћи.
Бол у стомаку. Да бисмо оправдали хроничне болове у стомаку, користимо израз „Имам проблема са варењем“ таквог догађаја.
Бол у стомаку. Данас се стомак сматра другим мозгом јер садржи велики број неурона. Психотерапија може помоћи.
8- Бол у зглобовима
Бол у лакту указује на то да имате потешкоћа да се прилагодите новом. Постаните флексибилнији и прихватите промене које вам могу донети лепа изненађења.
Бол у зглобовима. Бол у лакту указује на то да имате потешкоћа да се прилагодите новом. Постаните флексибилнији и прихватите промене које вам могу донети лепа изненађења.
9- Бол у руци
Откривају да вероватно имате проблема у комуникацији. Ови болови вас спречавају да користите руке као све људе који лако комуницирају рукама.
Да бисте поново искористили овај веома распрострањен невербални начин комуникације, порадите на самопоуздању.
Бол у рукама. Откривају да вероватно имате проблема у комуникацији. Ови болови вас спречавају да користите руке као све људе који лако комуницирају рукама.
Да бисте поново искористили овај веома распрострањен невербални начин комуникације, порадите на самопоуздању.
10-Болови у мишићима
Често су резултат превеликог напрезања мишића. Ако су потиснуте емоције надокнађене физичком хиперактивношћу, смањите вежбу. У супротном, научите да пустите у животу.
Бол у мишићима. Често су резултат превеликог напрезања мишића. Ако су потиснуте емоције надокнађене физичком хиперактивношћу, смањите вежбу. У супротном, научите да пустите у животу.
11- Зубни бол
Зубобоља и бол у десни указују на недостатак асертивности и комуникације у вези са животним изборима. Дајте им до знања тако што ћете другима јасно дати до знања ко сте и шта желите.
Зубни бол. Зубобоља и бол у десни указују на недостатак асертивности и комуникације у вези са животним изборима.
Дајте им до знања тако што ћете другима јасно дати до знања ко сте и шта желите.
Закључити
Захваљујући неуронауци, разумемо шта се дешава у мозгу и можемо да слушамо наше емоције.
Саветујем вам да пратите Исабелле Филлиозат(2) на конференцији. Овај психотерапеут специјализован за емоције показује важност емоција, другим речима „живота у себи“.
Да би прекинула ланац преношења емоционалних рана са генерације на генерацију, она предлаже да се деца образују емоционална интелигенција од малих ногу.
Кад год однос са другима изазове емоцију, треба да узмемо у обзир штету, повреде и одговорност сваког од њих. Тада треба да се поправимо, иначе ћемо изгубити самопоуздање и постати рањиви.