Идентификујте своје предности

Идентификовање ваших снага, квалитета, успеха и ресурса је од суштинског значаја да престанете да будете у поређењу. Заиста, омогућава вам да се ослободите осећаја да другима иде боље, да имају бољи живот. Морамо схватити да сви имамо снаге које су јединствене за нас, један успева у једној области, ви успевате у другој…

Упознати се

Да бисте могли да идентификујете своје снаге, још увек је неопходно да познајете себе, да познајете своје укусе, своје жеље, своје вредности, своје приоритете, шта вас чини срећним или несрећним. Нисте богати као ваш комшија, али да ли заиста желите да радите 12 сати дневно под притиском? Да ли бисте волели његов живот?

Вежбајте захвалност

Практиковање захвалности омогућава вам да се фокусирате на оно што је сада позитивно, уместо да размишљате о прошлости или размишљате о томе шта би могло бити боље у будућности. Записивање или само размишљање о стварима на којима сте захвални на дневној бази омогућава вам да више пажње посветите ономе што имате, а не ономе што немате.

Одступи корак уназад

Да бисте престали да се поредите са другима, морате знати и да се одмакнете од онога што вам се приказује, посебно на друштвеним мрежама. Да ли су животи других људи заиста тако савршени? Да ли овом фотогеничном пару иде тако добро? Да ли је њихов одмор био тако небески или је то био угао фотографије? И даље, да ли заиста желите да ваш живот буде као Инстаграм феед?

Окружите се правим људима

Неопходно је да се окружите људима који вас подижу и охрабрују у ономе што радите. Ако имате ниско самопоштовање и окружени сте људима који се истичу и стављају вас у форму такмичења, никада се нећете осећати спремним за задатак.

Инспиришите се без упоређивања

Важно је разликовати дивљење и завист. Завист на нечијој ситуацији неће вас покренути, већ само производи негативна осећања. С друге стране, ако се дивите особи и будете инспирисани њеним путовањем, његова достигнућа вам могу помоћи да научите, да надмашите себе, да постигнете циљ.

Прихватите себе онаквима какви јесте

Имате свој пртљаг, своје страхове, своје мане... Све вас то чини оним што јесте. Из негативног се рађају позитивне ствари. Ако можете да се побољшате у одређеним аспектима, одређене ствари се не могу променити, морате то прихватити и престати да желите да будете савршени, нико није. Прихватите своје несавршености!

Избегавајте окидаче

Одвојите време да идентификујете људе, ствари или ситуације које изазивају незадовољство. Обратите пажњу на то како негативно утичу на вас како бисте их постали свесни, а затим их избегавајте. Опет, уместо тога, фокусирајте се на поређења која су вам корисна, она која вас инспиришу, као што су људске квалитете које волите код одређених људи или активности које вам омогућавају да побољшате своје благостање.

Учини себи добро

Будите љубазни према себи! Дајте једни другима комплименте, бацајте цвеће једни другима, осмехујте се једни другима! И изнад свега, запамтите да идентификујете, чак и забележите своје успехе. Радимо ствари сваки дан, велике и мале, али тога ипак морамо бити свесни. Добар оброк, неком пружена помоћ, добро обављен посао... Сваки дан има свој део успеха 

Поделите своје неуспехе

Ако сваки дан садржи свој део успеха, он садржи и свој део неуспеха. Али добра вест је да су сви у истом чамцу. Чак и особа за коју се чини да има најсавршенији живот имала је неуспеха и неуспеха у животу. Учините први корак и поделите своја лоша искуства (наравно са правим људима!), Видећете да ће се други заузврат поверити својим неуспесима.

Марие Десбоннет