Модерно друштво још увек не одобрава прекомерну тежину. Мршаве и мање-више витке особе једногласно срамоте оне са вишком килограма – посебно жене, и почињу да се свађају зашто треба да смршају и како то учинити. У међувремену, многи чак и не сумњају да се њихово мишљење формира под утицајем стереотипа.
Људи нису склони оговарању оних који имају вишак килограма. Многи паметног изгледа кажу: „Кад би мало размишљала о здрављу, отишла би на дијету и бавила се спортом“, „Да ли је заиста тако тешко престати да се преједате?“ па чак и: „Она даје лош пример деци!“ Стварно?
Свако кога нервирају жене са прекомерном тежином треба да запамти да срамота масти још никоме није помогла да смрша и победи гојазност. Поготово када се узме у обзир да је однос између индекса телесне масе (БМИ) и здравственог стања, најблаже речено, упитан. Тачније, то нема никакве везе са медицином.
„Човек који је измислио БМИ упозорио је да га не треба користити као индивидуалну меру потпуности“, пише Кит Девлин, директор Отвореног математичког образовног програма на Станфорду. – Ова вредност је позната од почетка КСНУМКС века, а израчунао ју је Белгијанац Ламберт Адолпхе Јацкуес Куетелет – математичар, а не лекар. Направио је формулу по којој је било могуће брзо и лако израчунати просечан степен гојазности становништва, што је влади било веома корисно у расподели средстава.
Девлин објашњава да је концепт БМИ научно бесмислен и супротан физиологији, јер не узима у обзир однос коштане масе, мишића и телесне масти, а да не говоримо о другим параметрима. Али кости су гушће од мишића и двоструко гушће од масти.
Испоставило се да ће витка особа са јаким скелетом и развијеним мишићима имати повећан БМИ. Ако и даље сумњате да је БМИ непоуздан показатељ, обратите пажњу на то колико митова иде око гојазности и гојазних жена. Људи себи дозвољавају да о њима говоре омаловажавајуће, иако многа уверења не одговарају чињеницама.
10 најчешћих заблуда о дебелим женама
Мит 1. Дебеле жене не знају да једу исправно.
Није истина. Пошто је модерно друштво веома мрско гледано на жене са вишком килограма, многе од њих су толико упућене у здраву и нездраву храну, унос калорија и вежбање да заслужују диплому.
Ако сте дебели, нећете смети да заборавите на то. Лекари (а са њима и домаћи „стручњаци”) уверавају да се свака болест може излечити вежбањем и правилном исхраном. Пролазници се окрећу и дају подругљиве примедбе. Пријатељи покушавају да „помогну“ и откажу модерне дијете. Верујте, жена која се бори са гојазношћу зна много више о исхрани од нутриционисте, а подаци о калоријама, мастима, угљеним хидратима далеко су од свега што јој је „потребно“.
Мит 2. Дебеле жене се не баве спортом.
То такође није тачно, пре свега зато што можете бити дебели, али фит. Многе крупне жене редовно вежбају. Зашто има тако мало људи са прекомерном тежином у теретанама и на тракама за трчање? Вероватно зато што нико не воли да га задиркују, исмевају, буље у њега или га снисходљиво хвале. Чујте „Хеј пријатељу! Добро урађено! Само настави тако!" или „Хајде девојко, можеш!“ непријатан.
Мит 3. Дебеле жене су приступачније од мршавих.
Нема сврхе објашњавати зашто је ова заблуда потпуно апсурдна. Жена веће величине неће ићи руку под руку само зато што има облине. Одакле ова нечувена лаж? Тешко је то схватити. Али желим да вас подсетим да пуни немају ништа мање интелигенције и разборитости од мршавих. Већина жена жели да упозна поузданог партнера пуну љубави. Нема статистике која би потврдила да су пуне девојке приступачније од витких.
Мит 4. Дебеле жене дају лош пример деци.
Лош је пример да деца мрзе, грде и бескрајно критикују себе и друге. Не морате бити дебели да бисте се овако понашали. Али волети себе и децу такву каква јесу пример достојан подражавања. Прихватајући себе, ми бринемо о себи. Бринути о себи не значи бити мршав. То значи да се правилно храните, бринете о свом телу, вежбате и не мучите себе – физички и психички.
Мит 5. Све жене са прекомерном тежином су болесне
Глупо је судити о нечијем здрављу само по изгледу или тежини. Много тачнији су тестови крви, нивои енергије и квалитет живота. Истраживања показују да убрзани метаболизам чешће доводи до преране смрти него гојазност. Односно, тежина нема никакве везе са тим: да бисмо сазнали да ли нам прети рана смрт, боље је да се фокусирамо на објективне здравствене показатеље него на БМИ.
Мит 6. Сви гојазни људи пате од компулзивног преједања.
Ово није истина. Истраживање компулзивног преједања (ЦБ) показало је да „Тежина сама по себи није фактор ризика за ЦБ. Овај поремећај у исхрани може се развити код људи који су гојазни, гојазни или нормалне тежине. Не може се тврдити да особа има поремећај апетита, укључујући компулзивно преједање, само на основу тога како изгледа.
Мит 7. Дебеле жене немају снагу воље.
Све је супротно. Као што је већ поменуто, жене веће величине су испробале толико дијета и суздржале се толико пута да нисмо ни сањали. Али, као што знате, ограничења у храни помажу за кратко време. Вратимо се на упорну заблуду о гојазним женама: да би побољшале своје здравље, потребно је да смршају. У ствари, тешко је одржати нормалну тежину постом и екстремним вежбама. Бројне студије потврђују да спазмодична исхрана (тачније, бициклизам) није добра. И запамтите, срамота масти не функционише.
Мит 8. Жене са прекомерном тежином имају ниско самопоштовање.
Виткост сама по себи не даје самопоуздање, а пуноћа не указује нужно на ниско самопоштовање. На свету има много несигурних жена са искривљеном сликом о телу – не зато што су дебеле, већ зато што им медији бескрајно говоре да нису довољно добре. Самопоштовање је унутрашњи рад, свесно одбацивање наметнутих спољашњих ставова. А број на ваги је далеко од свега.
Мит 9. Дебела жена се никада неће удати.
Вишак килограма није препрека за љубав и брак. Мушкарци воле различите жене, јер главна ствар нису параметри фигуре, већ блискост погледа, поверење, страст, духовно сродство, поштовање и још много тога. Понекад жене које стално губе своју усамљеност криве тежину и не траже разлоге у себи.
Мит 10. Дебеле жене треба да буду на дијети.
Нико не би требало да буде на дијети. Већина људи који су зависни од дијете враћају изгубљене килограме. Многи од оних који су започели слабо завршавају са поремећајима у исхрани и прекомерном тежином. Као што су открили стручњаци који су проучавали вожњу бициклом и грчевито исхрану, „једна до две трећине изгубљене тежине се враћа за годину дана, а након пет година тежина се потпуно враћа“.