"Шта јести да бисте смршали?" - свима који су икада покушали да смршају ова шала не делује смешно. Још је теже суздржати се од укусног, али штетног ако се упознате са „парадоксом здраве гојазности“. Ово научно откриће наводи да људи са вишком килограма могу да вежбају, а то ће бити довољно за одржавање здравља. Али да ли је?
Да ли ће спорт бити користан ако не пратите тежину?
„Парадокс“ се заснивао на запажању да је кардиоваскуларни систем са вишком килограма стабилнији и здравији од оних који одржавају нормалан индекс телесне масе, али воде пасиван начин живота. Ово медицинско запажање могло би се потврдити и чињеницом да слаб кардиоваскуларни систем, за разлику од гојазности, омогућава боље предвиђање морталитета, ако не за једно „али“.
Научници са Европског универзитета у Мадриду спровели су истраживање које побија ову заводљиву теорију.
Алејандро Луциа, који је био шеф истраживачке групе, потврдио је да физичка активност неће излечити здравствене проблеме тако што ће се „ослободити“ тежине.
Ове речи потврдио је анализом медицинских показатеља 527 хиљада Шпанаца. Њихова просечна старост била је 42 године, али су њихове физичке карактеристике варирале: неки су имали просечну тежину, други су били гојазни, а трећи су имали дијабетес. Иначе, урађена је анализа присуства ове болести, заједно са крвним притиском и нивоом холестерола.
Слична теорија о прекомјерној тежини и вјежбању је у средишту концепта плус-сизе.
За оне који увек траже чаробну пилулу за вишак килограма, постоје две вести: добра и лоша. Добра вест је да вежбање заиста помаже у борби против високог крвног притиска, чак и ако ваша тежина није нормална - истина је. Али у исто време, спорт вас неће спасити од холестерола и дијабетеса, ако не пратите показатеље тежине. Студија је открила да они који имају прекомерну тежину имају два пута већу вероватноћу да имају висок холестерол и четири пута већу вероватноћу да добију дијабетес. „Не можете бити сити и здрави“, закључио је Алејандро Луциа. То значи да је један од аргумената у корист плус-величине научно одбачен.
Шта год да се каже, али спорт је уз беспрекорну исхрану и вишак килограма готово бескористан.
Дакле, шта год неко рекао, здравље почиње у кухињи, а наставља се у теретани. А ако нема довољно времена за добру исхрану, онда вас неће спасити бучице и траке за трчање. Једноставно, али искрено: равнотежа између вежбања и исхране кључ је здравог тела.
Фото: Гетти Имагес