Многи су сигурни да ће за добар одмор бити потребна вечност. Међутим, можемо поново покренути и опустити своје тело и душу за један дан. Како се то ради? Делимо рецепт!
Бити жена није увек лако. Многи од нас имају брдо обавеза — треба да будете добра жена, мајка, ћерка, девојка, колегиница… Често у овој трци за право да будемо добри и добијемо љубав, заборављамо на себе, на своје жеље, циљеве и планове. Изгубљени смо у понору јавног мњења и вредности које су нам туђе.
И у овим тренуцима треба да станемо, дубоко удахнемо, погледамо се у огледало. Али то не треба чинити да би се упоредио са било којим стандардом, већ да би се загледао у себе.
Једног дана, уморна од бесконачне јурњаве између посла, куће и породице, договорила сам се са супругом да себи организујем 2 дана правог викенда, без чишћења, куповине и било каквих кућних послова. Тачно сам знао шта желим да радим. Сањао сам да будем сам, да пишем оно што ми је дуго било у глави и да се излежавам. Спаковао сам ствари, резервисао собу за једну ноћ у хотелу са погледом на катедралу нашег града и отишао на свој мини одмор.
То је било моје прво искуство такве „изолације“. Осећао сам се одлично јер сам био близу своје породице, а у исто време далеко од гужве и гужве. Слушао сам себе, своје жеље, сензације, емоције. Овај дан сам назвала „Празник тридесет и три задовољства“ и сада редовно себи приређујем такве одморе.
Ако се осећате уморно и изгорело, препоручујем да урадите исто.
Хајде да имамо празник
Када схватим да ми је преко потребна снага и инспирација, организујем себи „Дан тридесет и три задовољства“, како га зовем. Предлажем да покушате да урадите исто! Можда у вашем случају неће бити 33 задовољства, већ мање или више. Ово није толико важно: главно је да јесу.
Боље је да се припремите за овај дан унапред. Шта учинити за ово?
- Ослободите дан. Тако је - требало би да будете у могућности да проведете 24 сата само за себе. Покушајте да преговарате са колегама и рођацима како бисте искључили телефон и заборавили да сте мајка, супруга, девојка, радница.
- Направите листу онога што волите и шта бисте могли да радите. Нешто што ће вас повезати са сопственим талентима или подсетити на пријатне тренутке из давно заборављеног детињства.
- Припремите све што вам је потребно и будите отворени за импровизацију.
Моја задовољства и твоја фантазија
Једном на мини одмору, урадио сам оно за шта је моја душа лежала. И то није коштало новца. Шта сам урадио?
- Гледање људи кроз велики прозор хотелске собе.
- Правила је белешке.
- Писала је поезију.
- Сумирао годину.
- Пхотограпхед.
- Слушао сам музику и ћаскао са најближим пријатељем преко телефона.
Размишљајући о вечери, запитао сам се шта бих волео. И одмах добио одговор: "Суши и бело вино." А сада, пола сата касније, зачуло се куцање у просторију: то је била испорука дуго очекиваног налога. Вечера уз свеће, насамо са собом и својим мислима. Како је било дивно!
Шта нисам урадио?
- Није укључио ТВ.
- Нисам читао друштвене мреже.
- Нисам решавао ни кућне (на даљину, и то је могуће), ни послове.
Онда је дошла ноћ. Ментално сам захвалио протеклом дану за његова открића. А онда је дошло јутро: пријатно блаженство, укусан доручак, величанствен почетак дана без журбе. И даље верујем да је то био један од најбољих викенда у мом животу.
Наравно, можете направити сопствену листу активности које вам доносе радост и њима испуњавају дан задовољства. Шетња центром града, мирисна купка, плетење, читање књиге коју сте дуго одлагали, прављење икебана, скајп вашим далеким пријатељима... Само ви знате шта вам тачно греје срце и омогућава вам да се потпуно опустите .
Сећамо се својих обавеза, рођендана најмилијих и рођака, родитељских састанака. Чак и о детаљима личног живота медијских звезда са којима нису лично упознати. И уз све ово заборављамо на себе. О томе ко никада није био ближи и никада неће бити.
Цените свој мир, своје жеље, своје тежње, циљеве и мисли. Чак и ако вам живот не дозвољава да то радите сваки дан, дозволите себи да уживате у овим тренуцима што је више могуће. На крају крајева, ми сами креирамо своје расположење, и свако од нас има своје безбрижне начине да се задовољи и издржава.