Без обзира да ли се конзумирају у брашну, кашама или житарицама, производи од житарица имају многе предности за наш организам. Уз избор најразноврснијег: дурум пшеница, мека пшеница, јечам, пиринач, кукуруз, раж, хељда, просо, киноа, овас, више нема разлога да не конзумирате 6 до 8 порција дневно које препоручује канадска храна. Водич. У Француској се препоручује једна порција по оброку и према апетиту. Откријте све предности које вам житарице могу донети…