Шетње пријатно испуцавају свакодневни живот са бебом, али током топлотног таласа препоручљиво је прилагодити њихову малу рутину како би их заштитили од врућине, на коју су посебно осетљиве. Наш савет за безбедне излете.

У случају јаке врућине препоручује се даизбегавајте изласке у најтоплијим сатима дана (од 11 до 16 часова). Боље је држати бебу код куће, у најхладнијој просторији. Да бисте спречили да топлота уђе, капке и завесе држите затворене током дана, а отварајте их тек када спољна температура падне како бисте унели мало свежине и обновили ваздух промајама. 

Иако хладан захваљујући клима-уређају, продавнице и супермаркети нису идеална места за изласке беба. Тамо кружи много клица и беба ризикује да се прехлади, поготово што још није у стању да правилно регулише температуру. Међутим, ако морате да идете тамо са бебом, обавезно понесите памучни прслук и мало ћебе да га покријете и избегнете термални шок приликом одласка. Исте мере предострожности су неопходне за аутомобил или било које друго климатизовано превозно средство. У аутомобилу, такође размислите о постављању штитника од сунца на задњим стаклима како бисте спречили да беба изгори кроз прозор.

Током топлотног таласа, загађење ваздуха достиже врхунац у великим градовима, па ово није идеално место за шетњу са бебом. Поготово што је у својим колицима тачно у висини издувних цеви. Дајте предност шетњама на селу ако је могуће. 

Родитељима је примамљиво да пожеле да уживају у свом првом одмору са бебом тако што ће окусити радости плаже. Међутим, то није место погодно за одојчад, посебно током топлотног таласа. Ако је примењиво, фаворизујте хладније сате дана ујутру или увече. 

На песку је неопходан комплет против сунца, чак и испод сунцобрана (који не штити у потпуности од УВ зрака): провидан шешир са широким ободом, квалитетне наочаре за сунце (ЦЕ ознака, индекс заштите 3 или 4), СПФ 50 или 50+ специјална крема за сунчање за бебе на бази минералних екрана и анти-УВ мајица. Ипак, будите опрезни: ове заштите не значе да можете да изложите своју бебу сунцу. Што се тиче анти-УВ шатора, ако добро штити од сунчевих зрака, будите опрезни са ефектом пећи испод: температура може брзо порасти и ваздух може постати загушљив.

Што се тиче освежења бебе нудећи му мало пливања, купање у мору, али и у базену се строго не препоручује код одојчади млађих од 6 месеци. Његов систем терморегулације није функционалан и површина коже је веома велика, брзо ризикује да се прехлади. Ни његов имуни систем није зрео, веома је крхак у односу на клице, бактерије и друге микробе потенцијално присутне у води. 

Што се планине тиче, пазите на висину. пре годину дана, преферирају станице које не прелазе 1200 метара. Осим тога, беба ризикује да има немиран сан. Чак и ако је лети мало хладније на надморској висини, сунце тамо није ништа мање јако, напротив. Због тога је неопходна иста заштита од сунца као на плажи. Исто тако, избегавајте најтоплије сате дана за шетње.

На страни одеће довољан је један слој у случају јаке топлоте. Дајте предност природним материјалима (лан, памук, бамбус), лабавим кројевима (тип блумер, комбинезон) светле боје да апсорбују најмање топлоте. Шешир, наочаре и крема за сунчање су такође неопходни на свим изласцима. 

У торби за пресвлачење, не заборавите да хидрирате своју бебу. Од 6 месеци, у случају врућег времена, препоручује се да се уз флашицу понуди и мале количине воде (извор погодан за одојчад) најмање на сваких сат времена. Мајке које доје ће се побринути да нуде дојку врло често, чак и пре него што беба то затражи. Вода која се налази у мајчином млеку (88%) је тако довољна да задовољи потребе бебе за водом, није јој потребна додатна вода.

У случају дехидрације, увек обезбедите и раствор за рехидратацију (ОРС).

Тада се поставља питање начина транспорта бебе. Ако је ношење у слингу или физиолошкој носиљци обично корисно за бебу, када се термометар пење, то треба избегавати. Испод густе тканине слинга или носиљке, чврсто уз тело носиоца, беби може бити превруће, па чак и понекад тешко да дише. 

За вожњу у колицима, удобним или преносивим колицима, наравно, препоручује се да отворите капуљачу како бисте заштитили бебу од сунца. С друге стране, прекривање преосталог отвора се не препоручује, ово ствара ефекат „пећи“: температура брзо расте и ваздух више не циркулише, што је веома опасно за бебу. Радије користите кишобран (идеално анти-УВ) или визир за сунце.