Садржај
Губитак косе је безболан, али не олакшава. Са овим проблемом је, између осталог, повезана и пандемија. Алармантни симптом чак и здравих људи је збуњујући. Испоставило се да је разлог појачаног губитка косе хронични стрес.
Доктор медицинских наука Ирина Семјонова, дерматолог и трихолог (специјалиста за лечење косе и коже главе) из Санкт Петербурга поделила је са нама своја запажања и лично искуство. Све 22 године лекарске праксе води дневник. Ево једног од недавних уноса:
Стварни феномен се зове. Према Ирини, обично почиње неколико месеци након стресног искуства. Жене које су родиле често доживљавају ову врсту губитка косе 2-4 месеца након порођаја.
„У случају губитка косе услед изолације и пандемије, коса може да испадне због повећаног нивоа кортизола, хормона стреса“, коментарише Ирина шта се дешава. „Замислите поједностављени животни циклус фоликула длаке: раст, одмор и губитак косе… Хормонска неравнотежа може зауставити фазу раста и ставити велики број фоликула длаке у фазу мировања. Ово је фаза пре пада. Када више него обично, број фоликула уђе у фазу мировања, тада долази до активације треће фазе и више косе опада. Код шокантног губитка косе, коса опада по целој глави, а не на било којој одређеној области.
Могу бити укључени и други фактори. Људи се „хране“ стресом: пију више алкохола, прелазе на брзу храну или, напротив, преждеравају се обилном и висококалоричном домаћом храном за будућност. Таква храна и либације могу утицати на цело тело, укључујући и фоликуле длаке. Познато је да недостатак сунчеве светлости утиче на губитак косе. Коси су потребни витамини. Без довољно „сунчаног“ витамина Д и без физичке активности, нашој коси недостају важне хранљиве материје. “
Добре вести? Губитак косе због стреса је реверзибилан јер је хормонска неравнотежа, а не генетска. Може да траје и до 5-6 месеци, али нестаје! У сваком случају, водите рачуна о свом здрављу овде и сада и пре свега смањите ниво стреса и научите да преговарате са својим телом.
Још неколико узрока губитка косе код жена
Верује се да је доживотни губитак косе и реструктурирање више женски проблем него мушки. Постоји много потенцијалних узрока и фактора укључених у процес:
Из дневника др Семјонове:
Хормонске промене
Након што се беба роди, након почетка или престанка узимања пилуле, или током менопаузе, промене у нивоу хормона могу утицати на циклус раста косе. И нису у питању само полни хормони као нпр. Хормони штитне жлезде такође играју улогу, због чега су губитак и стањивање косе често повезани са обољењем штитне жлезде.
Иначе, још један разлог за губитак косе је. Ако је проблем акутан за вас, размислите о другим опцијама заштите.
Генетика
Генетика је још један чест узрок губитка косе код жена. За разлику од „шок губитка косе“, генетика утиче на главу косе постепено, почевши од проређивања косе и обично се погоршава са годинама.
Дијете
Екстремна дијета може довести до губитка косе код многих жена. Тело протестује против ових ограничења и зауставља раст косе како би каналисало хранљиве материје у друге органе. За здравље косе важни су витамини Б, биотин, цинк, гвожђе и витамин Е.
Штета од неправилне неге косе
Свакодневни "конски репови", "плетенице" и употреба укосница доводе до постепеног губитка косе. Коса не воли да се стално вуче. Чешљање мокре косе чешљем са ситним зупцима, фенирање и хемикалије такође могу променити циклус раста косе.
Како почети стварати лепоту
Из дневника др Семјонове:
Научници верују да коса неће опасти ако у исхрани имате довољно следећег:
- Витамини групе А, спречавају суву и ломљиву косу.
- Витамин Б, који храни фоликуле длаке кисеоником.
- Витамин Ц, који формира структуру косе и спречава њено цепање.
- Витамин Е, који јача фоликуле косе и спречава опадање косе.
Позитивно утиче и на квалитет косе (његов недостатак може изазвати чак и губитак косе) и помаже кожи главе да остане здрава.
Шта треба да једете за густу, јаку и сјајну косу, прочитајте овде.
Једноставан тест за одређивање квалитета косе
Ирина верује да је коса „срећном“ бескрајна битка током целе године. У лето, коса се често цепа, увија од влаге и понекад је оштећена од прекомерне сунчеве светлости. Зима им доноси сувоћу и статички електрицитет. „Ако не можете рећи да су непослушни праменови резултат суве косе, ево једноставног теста. Одређује степен порозности косе, односно колико јој је влаге потребно за снагу, раст и лепоту. Висока порозност значи сувоћу и захтева највише влаге, док ниска порозност захтева мање влаге.
За овај тест не морате да будете трихолог нити да имате неку посебну опрему! Оперите косу шампоном и добро је исперите да бисте уклонили остатке козметичког производа. Када се осуше (у овом случају не морате да сушите феном), откините неколико длачица и баците их у широку чинију напуњену водом из славине.
Не радите ништа 3-4 минута. Само пази на косу. Да ли тону на дно контејнера или лебде изнад?
- Коса са малом порозношћу ће остати на површини воде.
- Коса средње порозности ће плутати и остати суспендована.
- Коса са великом порозношћу тоне на дно посуде.
Одређивањем порозности ваше косе можете јасније и правилније одабрати прави производ за негу косе који је неопходан за њену хидратацију и здравље.
Мала порозност косе
Ова врста косе одбија влагу када покушате да је навлажите. Коса је груба - као слама. Потражите лакше производе за негу на бази течности, као што је млеко за косу, који неће остати на коси и оставити је масном.
Просечна порозност косе
Ова коса обично добро држи стил и боју, али пазите да је не коврчате или фарбате пречесто или превише. Временом, просечна порозност ће од ове до високе. Користите протеинске балзаме с времена на време да бисте одржали ниво хидратације.
Висока порозност косе
Коса лако губи влагу. Обнављање хидратације је предуслов за здравље такве косе. Нанесите уља, масне маске како бисте попунили празнине у оштећеној структури косе и помогли у задржавању влаге. “