Филм "Седамнаест тренутака пролећа"
Време разговора је три минута.
довнлоад видео
Темпо живота је брзина смењивања различитих ствари и догађаја у животу. Заузете људе обично карактерише брз темпо живота, када у једном дану треба да стигнете на 4 различита места, напишете чланак успут, позовете купце кући, нацртате презентацију увече и тако даље.
Темпо живота и планирање
Што је темпо живота већи, то јасније и пажљивије треба да планирате време: грешка у планирању времена великом брзином често носи са собом читав низ грешака.
Ако се грешка већ десила, очигледно треба да се припремите и реагујете мирно, конструктивно и позитивно: опустите се и сачекајте прилику да поново планирате време (од нове недеље, новог дана, новог месеца, нове године).
Како обезбедити и одржати висок темпо живота
- Пажљиво планирање дана, недеље, месеца, године. Важно је не само да запишете 15 ствари које треба да се уради на папиру, већ да замислите, „видите” дан: када се пробудите, где ћете ићи, када ћете радити овај или онај посао. Није довољно само написати план – потребно је и да имате добру представу о томе шта ће посао пратити шта и колико ће то трајати. Боље је написати план за дан узимајући у обзир временске интервале, на пример: у 7:00 — успон, 7:00 — 7:20 — вежба, 7:20 — 7:50 — шетња и тако даље. (за више детаља погледајте Управљање временом)
- Урадите мале ствари одмах, немојте одлагати (телефонски позиви, кратка писма)
- Запишите све: ако данас кућиште није стало, померите га и запишите за други дан да се не заборави. Ако сам се током дана сетио или се појавило нешто што треба да се уради, одмах то запишите.
- Опуштање и позитивност су неопходни. Не може се дуго живети брзим темпом. Опуштање које треба пратити што је могуће чешће: на путу, у послу: колико су рамена опуштена? Постоји ли општи осећај лакоће? Да ли сте задовољни животом? Постоји ли осећај успеха?
- Искористите сваку прилику да се опустите: ходате ли улицом до метроа? — Опустите се и прошетајте. Постоји прилика да без озбиљног губитка времена прошетате негде — искористите ову прилику. Главна ствар је да се унапред поставите — одмарам се.
- Наспавати се. А ако има много послова, онда идите раније у кревет и устаните раније да бисте урадили ствари ујутру: и глава је свежа и здравија. Један сат увече је једнак два сата сна ујутру.