najlepše devojke

Veronika je više puta postala finalista raznih takmičenja lepote: „Lepota Rusije“, „Miss Volga“, „Lepota Magnitke“ i drugih. Sada je devojka udata, kombinuje rad modela i majčinstvo: sin Veronike ima 1 godinu i 5 meseci.

старост КСНУМКС година

Раст: КСНУМКС цм

Тежина: КСНУМКС kG

Тајна лепоте: „Priroda me je nagradila dobrom figurom, ali se i dalje pridržavam dijete i bavim se sportom. Moj dan počinje rano, u šest sati: moram da odvedem dete u baštu pre posla i da imam vremena za trening. Tri puta nedeljno posećujem teretanu, čak i kada je moj sin bio veoma mali, odvojio sam sat vremena da se bavim sportom. Zahvaljujući mom temperamentu – ne mogu da sedim, uvek sam u pokretu – aktivan način života me ne zamara.

Nisam navikao da se ograničavam u hrani. Ali moj muž i ja se pridržavamo osnova zdrave ishrane. U mojoj ishrani uvek ima žitarica, voća, povrća i mesa. Mogu da priuštim i slatkiše. Ali u razumnim količinama.

Trudim se da posvetim dovoljno vremena ličnoj nezi. Neophodni su rituali lepote za kožu i kosu. Verujem da kod kuće žena treba da zrači lepotom i privlačnošću, jer upravo kod kuće provodimo većinu vremena sa nama najdražim ljudima. “

Dina Naumova - rođena Stoljarova - u prošlosti se bavila modelingom. Devojka je osvojila titule „Ljubava-99“, „Miss Smile“ na takmičenju „Lepota Rusije“, bila među finalistkinjama međunarodnog takmičenja za lepotu „Kraljica ruske svetlosti“, postala je 2. vicemiss takmičenja „Gospođica Komsomolskaja Pravda“. Međutim, tokom vremena, devojka je promenila karijeru modela i radila kao TV voditeljka. Sada se Dina može videti u programu „Magnitogorsko vreme“. Udata je i ima sina Platona.

старост КСНУМКС година

Раст: КСНУМКС цм

Тежина: КСНУМКС kG

Тајна лепоте: „Osećaj sreće koji dolazi iznutra. Takva žena se ne može prevideti! A sreća se sastoji od mnogo komponenti: dobrog posla, pouzdanog voljenog čoveka u blizini, mogućnosti da se bavite svojim omiljenim hobijem, komunicirate sa ljudima koji su vam dragi... Vremenom se svemu tome dodaje i sreća majčinstva.

Ako uvek želite da izgledate sjajno, započnite dan sa osmehom, čak i ako je duša loša, a vreme je toliko loše napolju da je strašno gurnuti nos kroz vrata. Ne odlažite za sutra ono što možete učiniti danas: to će dati energiju, sami nećete primetiti kako ćete, ako ne pomerate planine, ponoviti gomilu rutinskih poslova.

Pijte više vode, jedite u malim porcijama, ali često - to će pomoći da se "pokrenu" metabolički procesi u vašem telu. Rezultat je dobro zdravlje i manje viška kilograma. Ako nemate dovoljno vremena za punopravni sport, nemojte se obeshrabriti. Krećite se više u svakodnevnom životu: na posao – stepenicama, a ne liftom; do prodavnice – brzim korakom, a ne hodanjem; na kraju krajeva, uključite muziku kada samo čistite stan ili perete suđe – igrajte.

Pozitivan stav, otvorenost za komunikaciju, nove emocije i utisci su ključ dobrog emocionalnog blagostanja. Nemojte se zavlačiti na probleme, oni će uvek biti. Naučite da vas ometaju neuhvatljive stvari: petljajte dete na podu sa njegovim omiljenim igračkama, sutra će biti još jedan dan starije, a možda će ovo veče bliske komunikacije sa vama pamtiti za ceo život i pričati svojoj deci o njemu ; uradite ono o čemu ste dugo sanjali, ali još uvek ne možete da nađete vremena: idite na čas plesa, plivajte u bazenu sa delfinima; sedite i konačno ispletite šal koji vam se jednom dopao u jednom modnom časopisu. Želje se moraju ostvariti!

Kao što je jedan klasik rekao: „U muškarcu sve treba da bude lepo“… A u ženi još više. NE – neurednost u odeći i frizuri, DA – lepo odabrane stvari, lagana šminka i suptilna nota parfema na zglobu. Dobro negovana žena sa sjajem u očima, bez obzira koliko godina ima, uvek privlači pažnju. “

Do 24 godine Olga je uspela da bude student dve prestižne obrazovne institucije: 2011. diplomirala je na Koledžu za bodibilding i fitnes. B. Veider (Moskva), sada studira na 6. godini RANEPA, specijalnost – državno i opštinsko upravljanje. Istovremeno radi kao lični trener u SL Fitness-u. Sa 14 godina prvi put se pojavila na podijumu kao učenica agencije Krasa Magnitka. Sa 17 godina osvojila je titulu "Miss Aqua", a sa 18 - krunu takmičenja "Lepota Magnitke".

старост КСНУМКС година

Раст: КСНУМКС цм

Тежина: КСНУМКС kG

Тајна лепоте: „Od detinjstva sam stalno u pokretu – sport me je privukao svojom slobodom. Bavila se plesom, plivanjem, a zatim je došla u teretanu. Bukvalno sam se zaljubio u dizanje tegova i lepe mišiće. I verujem da fitnes treba da uđe u život svake devojke, da postane stil života. U sali čovek stiče ne samo zdravlje, lepo telo, već i samopouzdanje, što u budućnosti daje podstrek za nešto novo u životu. Dakle, moja tajna lepote je vrlo jednostavna - to je doslednost. Budite stalno u pokretu, u zdravoj ishrani i dobrom odmoru! “

Anastasija je rođena i odrasla u Magnitogorsku, ali sada živi u Moskvi. Sfera njenih interesovanja je široka. Devojka je diplomirala na Moskovskom institutu za bankarstvo, radi kao model, studira engleski jezik, a takođe se marljivo bavi sportom: fitnesom, borilačkim veštinama, plesom, plivanjem. „Moj dobar prijatelj me je čak nazvao „majstor sporta u sportu“, kaže Anastasija. Devojka je finalistkinja Lepota Magnitke i lepote Rusije 2003. godine, Mis Rusije 2010. godine, a osvojila je titulu Vice-Miss Moskve 2012. godine.

старост КСНУМКС година

Раст: КСНУМКС цм

Тајна лепоте: „Siguran sam da ne postoje ružne žene, postoje lenje. A brigu o lepoti mora se početi od srca i duše. Ne dozvoli da loše misli zavladaju tvojom dušom: one nastaju ili iz usamljenosti ili iz besposlice – oslobodi se i jednog i drugog. Komunicirajte samo sa onim ljudima koji vas naplaćuju pozitivnošću, dobrim raspoloženjem i samopouzdanjem.

Provedite sat vremena dnevno (bar!) Na svom telu, izbor je ogroman: fitnes, plivanje, seks. Razvijte izdržljivost, koordinaciju, ravnotežu – ovo će vam uvek dobro doći, plus će se osloboditi nepotrebnih strahova (visine, na primer). Sprijateljite se sa pravilnom ishranom, bez alkohola. Razmazite se, posetite kozmetičke salone. Uvek imajte u glavi izjavu Koko Šanel: „Ruke su vizit karta devojke, vrat je pasoš, grudi su pasoš.

Uljana je rođena i odrasla u Magnitogorsku, gde je počela da radi kao model. Zatim se devojka preselila u Jekaterinburg, odatle u Moskvu. Uljana iza svojih ramena ima dva visoka obrazovanja: u oblasti psihologije i upravljanja osobljem. Sada devojka radi kao menadžer velnes kluba.

старост КСНУМКС година

Тајна лепоте: „Interpretacija je raznolika, najvažnije je pronaći „svoj zvuk” i svoj „talas u okeanu”. Naravno, sport i zdrava ishrana igraju važnu ulogu. Zbog specifičnosti mog posla, lepota i sport su uvek uz mene. Ali nemoguće je biti harmoničan ako razmišljate samo o spoljašnjem. Sadržaj je veoma važan. Slatkiši u prelepom omotu će otići u kantu ako je sadržaj od jeftinog margarina. Ali ako unutra ima ukusno punjenje, poželeću ga iznova i iznova. “

Gledajući ženstvenu i krhku Anu, teško je poverovati da ona radi kao PR-direktor u kompaniji UralEnergoResource, koja pruža tehničku podršku rudarskim operacijama.

старост КСНУМКС година

Раст: КСНУМКС цм

Тежина: КСНУМКС kG

Тајна лепоте: „Da bih bio u formi, svakodnevno radim jogu ili jutarnje vežbe, više volim ekstremni odmor: alpsko skijanje, snoubord, akrobatika, aerotunel, paraglajding, zmaj itd. Ima toliko zanimljivih aktivnosti na svetu, ali život, nažalost, кратак. Zato, drage devojke, nemojte sedeti na iscrpljujućim dijetama, ne nestajajte u zagušljivim teretanama, izaberite aktivan odmor koji će vam omogućiti da se poboljšate i fizički i duhovno.

Verujem da se lepa devojka uvek odlikuje odličnim raspoloženjem i pozitivnim razmišljanjem. Najvažnije je na sve gledati sa ljubavlju, videti lepotu u svemu i uživati ​​u svakom trenutku života. Ne morate da radite stvari koje vam ne donose zadovoljstvo. Žena ima samo jednu misiju – ona mora biti nepresušan izvor energije, radost svetlosti! Volite sebe toliko da nikada ne dozvolite da budete uznemireni, raščupani, nesrećni i ružni. Svako od nas je najlepši, najljubazniji, uspešniji. Glavna stvar je da ne krijete svoje savršenstvo i da postanete idealna žena za sebe. “