Често се дешава да се особа ожени и убрзо схвати да супружник или супружник почиње да га нервира — наравно, не стално, али много чешће него што је очекивао. У бајкама и љубавним романима живот у браку је лак и безбрижан, а срећа се наставља заувек, без икаквог напора. Зашто се то не дешава у стварном животу?
Рабин Јосеф Рицхардс је у шали понудио своју визију брачног живота: „Људи нас нервирају. Нађи некога ко те најмање нервира и удај се.»
Срећан брак пружа осећај удобности и сигурности, секса, дружења, подршке и осећаја целовитости. Важно је не упасти у замку веровања у слику брака коју подстичу бајке, романтични филмови и љубавни романи. Нереална очекивања чине да се осећамо изостављено.
Да бисте ценили све добре особине свог супружника и научили да цените брак, мораћете да се спустите са неба на земљу. Ево графикона који ће вам помоћи да промените нереалне идеје о браку и ојачате везе.
Шта очекивати од брачног живота?
Нереалне представе
- Прелазак у брачни живот биће лак и безболан.
- Никада више нећу бити усамљен (усамљен)
- Никад ми више неће бити досадно.
- Никада се нећемо свађати.
- Он (она) ће се временом променити, и то баш онако како ја желим.
- Он (она) ће увек разумети без речи шта желим и шта ми треба.
- У браку све треба поделити подједнако.
- Он (она) ће обављати кућне послове како ја желим.
- Секс ће увек бити сјајан.
Реалистиц Виевс
- Удати се значи велику промену у животу. Требаће времена да се навикнете на заједнички живот и на нову улогу мужа или жене.
- Једна особа не може задовољити све ваше комуникацијске потребе. Важно је одржавати пријатељске односе са другима.
- Ви, а не ваш супружник, задужени сте за своје хобије и забаву.
- У сваком блиском односу, сукоби су неизбежни. Можете само научити како да их успешно решите.
- "Добићете оно што видите." Не треба се надати да ћете успети да промените старе навике или основне карактерне особине супружника.
- Ваш супружник не може да чита мисли. Ако желите да он или она нешто разуме, будите директни.
- Важно је умети да дате и примате са захвалношћу, а не да покушавате да све поделите савршено „поштено“ до најситнијих детаља.
- Највероватније, ваш супружник има своје навике и размишљања о кућним пословима. Боље је само прихватити.
- Добар секс је важан за брак, али не треба очекивати нешто невероватно током сваке интимности. Много зависи од способности супружника да отворено разговарају о овој теми.
Ако делите било који од ставова наведених у нереалном делу табеле, нисте сами — такве идеје су уобичајене. У својој психотерапијској пракси често видим какву штету наносе породичном животу. Такође видим како се односи између супружника побољшавају када се спусте са неба на земљу, напуштају нереална очекивања и почну да се односе толерантније једно према другом.
Посебно је штетна идеја да супружници треба да се разумеју без речи. То често резултира међусобним неразумевањем и болним искуствима.
На пример, жена мисли: „Зашто он не ради оно што бих ја желела (или не разуме моја осећања). Не морам да му објашњавам, он све мора сам да разуме.” Као резултат тога, жена, фрустрирана што њен партнер не може да погоди шта јој је потребно, избацује своје незадовољство на њега — на пример, игнорише или одбија секс.
Или мушкарац који је љут на своју партнерку почне да се дури на њу и удаљи се. Невоље се акумулирају и уништавају односе.
Директно говорећи партнеру о својим осећањима, жељама и потребама, побољшавамо међусобно разумевање и јачамо нашу везу.
Шта се дешава ако жена схвати да њен муж једва чита мисли? „Ако желим да разуме шта мислим и осећам и шта ми треба, мораћу да му кажем“, схвата она и све ће му објаснити јасно, али истовремено нежно.
Замењујући наивне идеје о браку реалнијим, учимо да будемо толерантнији према свом животном партнеру (или партнеру) и чинимо свој брак јаким и срећним.
О стручњаку: Марциа Наоми Бергер је породични терапеут.