Будите опрезни, лек за чишћење није дијета. Није намењено губитку тежине. Ево шта је препоручљиво применити: 

Дајте предност лаким оброцима, од чега већина иде на воће и поврће. Одлучите се посебно за оне које садрже витамин Ц као што су агруми или ацерола, кладите се на кување са паром која омогућава да се очувају витамини и хранљиве материје садржане у поврћу без додавања масти (броколи, боранија, итд…) и додајте на јеловнику одређене дренажне и антиоксидативне намирнице попут црне роткве, артичоке или лимуна.

Диверсифи његови менији да би се избегао умор и да би јео са задовољством. Различите укусе и боје да би ваши тањири били лепи и укусни. Избегавајте масно месо и преферирајте немасно месо као што су пилетина или ћуретина да би се напунила животињским протеинима, или чак соја или тофу због њиховог садржаја биљних протеина.  

Избегавајте стимулансе попут кафе, алкохола и цигарета. Искористите прилику да смањите или чак потпуно престанете са пушењем! Елиминишите или смањите из своје исхране рафинисане шећере и животињске масти које садрже превише засићених масних киселина. Зелени чај је добра алтернатива кафи јер је веома богат антиоксидансима.