Садржај
Ујутру обујете омиљене ципеле, а до вечери почињу да вас снажно стишћу и изазивају нелагоду? За све је криво отицање ногу - прилично честа појава ових дана. Такви симптоми могу бити последица почетка развоја разних болести. Главна ствар је схватити шта је узрок едема и како одабрати прави третман?
Уске, неговане ноге су непроменљиви атрибут женског шарма и привлачности. Међутим, систематско отицање ногу може озбиљно „смочити“ идилични изглед ваших стопала.
Дијагностички алгоритам: зашто ноге отечу
Сјајна Цоцо Цханел је изјавила: „Ништа не стари жене као прескупо одело и не чини је млађом, попут лаког, наглог хода.“ И са тим се не може расправљати! Како боли до суза (у дословном смислу те речи) када се грациозне ципеле до вечери претворе у праве окове који вам не дозвољавају да закорачите ни корак. Скоро свака жена у животу наилази на сличне непријатне симптоме. И ако је раније отицање ногу чешће мучило жене зрелије доби, сада болест захвата младе жене. Дакле, шта је узрок отицања ногу?
Као што знате, људи су око 70% воде. Око 2/3 укупне запремине течности налази се унутар ћелија, 1/3 - у међућелијском простору. Повећање запреминског удела потоњег назива се едем.
У принципу, ако је све у реду са здрављем, онда тело независно регулише и уклања течност. Пре свега, због венског система. Разлози због којих ноге отечу могу бити различити - у ствари, метода лечења едема зависи од овога.
Постоје случајеви када није потребан никакав третман. На пример, стагнација течности у ногама и, као резултат, стварање едема, може бити узроковано продуженим статичким стресом: лет у авиону, дугачак положај седења (у аутомобилу, возу, у реду) или стојећи на ногама. По правилу, након одмора, оток ногу пролази сам по себи. Ова варијанта едема ногу јавља се код свих људи у одређеним животним ситуацијама и у овом случају није потребно лечење. Али ако ноге редовно и дуго бубре, онда ово добар разлог за посету лекару.
Отицање ногу може бити симптом различитих болести:
Проблеми са срцем. По правилу, „срчани“ едем је увек симетричан. Појављују се увече и нестају након спавања. Почињу од глежњева, постепено захватајући подручје потколенице и бутине. Кожа у подручју едема је затегнута, хладна на додир, бледо цијанотична. Ако отицање прати отежано дисање, као и слабост мишића и бол у десном хипохондријуму, хитно се обратите кардиологу.
Проблеми са бубрезима. У овом случају, оток у ногама се појављује на позадини болова у доњем делу леђа. А они су праћени променом боје урина, едемом на лицу у пределу очију. Боље је не одлагати посету нефрологу.
Поремећај лимфне дренаже (лимфедем). Едем је густ, јавља се увече и не пролази ујутру. Прво је захваћен скочни зглоб, затим потколеница, а понекад и колено. Тада и друга нога набрекне, али не толико изражена. Не бисте требали одлагати посету флебологу. Елефантијаза је последња фаза болести.
Предменструални синдром. Код жена, благо отицање ногу може се појавити у другој половини менструалног циклуса. Они су повезани са хормонском неравнотежом и нестају након завршетка критичних дана. По правилу, стопала и ноге набрекну. Боље је консултовати гинеколога-ендокринолога.
Трудноћа. Отицање ногу често се јавља касно у трудноћи (после 30 недеља). Прво, стопала и ноге набрекну, а затим се процес подиже више. Едем доњих екстремитета може се развити и са нефропатијом трудница (патологија бубрега). По правилу, ово је праћено повећаним садржајем протеина у урину и артеријском хипертензијом. Методе лечења се доносе заједно са гинекологом који долази.
Узрок натечености је кршење венског одлива. Оток је обично благ до умерен. По правилу се манифестује у облику трага од гуме за голф или чарапа и захвата потколеницу и стопало. Ако на ногама постоје и васкуларне "звезде", то може указивати на почетак проширених вена. Само флеболог може прописати лечење на време како би се спречило напредовање процеса.
Московски лекари спровели су истраживање и открили да су различите болести вена својствене 62% запослених који проводе целе дане седећи у канцеларијама, док су око 70% њих жене.
Пре него што почнете да се борите са отицањем ногу, морате схватити да је оток само један од симптома болести. Проблем је потребно решити, али само као део свеобухватног лечења основне болести под надзором лекара. Савремена медицина данас има прилично широк спектар метода лечења и превенције болести које изазивају отицање ногу.
Масти и гелови. То су такозвани венотоници, чија је акција усмерена на јачање зидова крвних судова и побољшање протока крви. Најефикаснији лекови су натријум хепарин. Побољшавају микроциркулацију крви, активирају метаболизам ткива, елиминишу стагнацију течности. Ови производи су такође добри за употребу током летења и на одмору у врућим земљама како би се ослободили умора и отока од дугих путовања и високих температура.
Компресијски дрес. Ово укључује посебне доколенице и хулахопке. Профилактичка компресиона одећа се може носити без препоруке лекара. Погодан је за здраве људе који морају дуго да стоје или седе. Али медицински дрес за већ постојећи проблем едема ногу бира лекар строго индивидуално за одређену особу, на основу параметара ноге. Производи се могу купити само у апотекама.
Диуретици и биљни препарати. Било која средства треба да изабере само лекар. Неки диуретици имају брз ефекат, али заједно са течношћу промовишу елиминацију калијума из тела, што може негативно утицати на рад срца. И узимање бројних биљних инфузија може изазвати оштар скок крвног притиска. Осим тога, диуретике није потребно пити пре спавања, ефекат узимања лека достићи ће свој максимум ноћу и може изазвати несаницу. Третман диуретичким биљем треба да буде курс. Ни у ком случају не треба стално примењивати таксе, то може довести до зависности, па чак и изазвати дехидрацију.
Прессотерапија ногу или инструментална масажа лимфне дренаже. Ово је и здравствена и козметичка процедура која враћа равнотежу течности у ногама, нормализује проток лимфе, ублажава отицање било ког порекла и умор, а такође помаже у уклањању вишка масног ткива у ногама. Контраиндикације: трудноћа (од 4. месеца), бубрежна инсуфицијенција, малигни тумори, лезије малих и великих судова код дијабетес мелитуса, кожне болести, почетак менструалног циклуса.
Стрес од вежбања. Најкориснија оптерећења за систематски едем ногу су спортови на води, пре свега, водени аеробик: с једне стране, особа се много креће, добијајући добру физичку активност, с друге стране, вода врши притисак на кожу, спречавајући крвне судове од ширења и ногу до отицања. Динамични спортови попут трчања, скијања, бициклизма, клизања, па чак и једноставног ходања помажу у спречавању отока.
Прекомерна страст према вежбама снаге са дизањем тегова контраиндикована је код људи склоних отицању ногу. Током таквих вежби, трбушни мишићи се скупљају, док се интраабдоминални притисак повећава, прелазећи у доњу шупљу вену, која прикупља крв из карлице и доњих екстремитета. То доводи до погоршања протока крви. Ако заиста желите да подигнете мрену, онда то морате учинити носећи компресијске чарапе.
Лепота без жртвовања. И без отока на ногама!
Спречавање отицања ногу најбољи је начин лечења. Да ли желите да имате летећи ход? Затим почните да делујете сада:
никада не седите прекрштених ногу
боље је ако већину кућних послова радите седећи са ногама на столици поред ње
док спавате, под ноге ставите ваљак или јастук
исперите ноге хладном водом након туширања
пратите своју тежину, смањите унос соли у исхрану, као и пржену, димљену храну и алкохол, одустајте од слатке газиране воде;
узимајте витамине Б, Ц, Е. Јачају крвне судове и побољшавају циркулацију крви
ако морате дуго да седите за столом, онда устајте сваких 25-30 минута да ходате, истегните уморне ноге, изводите неколико вежби (на пример, котрљајте лопту ногом)
више се кретати. Пешачење је најбољи начин да се избегне отицање ногу. Не стојте на покретним степеницама, већ се попните пешке;
престати пушити - дуван уништава не само плућа, већ и колаген, који је главни део структуре зидова крвних судова;
изабрати праву одећу, пратити не само модне трендове, већ и здрав разум - уске тајице, чарапе и ципеле ометају проток крви;
мењајте ципеле током дана, посебно ако носите штикле;
дајте ногама одмор током дана - изујте ципеле, измасирајте стопала, ротирајте их њима, повуците чарапе од себе и према себи.
Домаћи рецепти за едем ногу
Проблем отечених ногу није се појавио јуче. Током векова, традиционална медицина је сакупила огроман број корисних и ефикасних рецепата како да се решите овог проблема. Главна ствар је да се производи заснивају искључиво на природним састојцима.
Биљне инфузије и лековита пића
Од лишћа беле брезе: 1-2 тбсп. кашике лишћа инсистирају на 500 мл кључале воде, пију пола чаше течности до пет пута дневно.
Од першуна: 1 тбсп. кашику першуна прелијте са 2 шоље кључале воде, попијте кашику током дана.
Од лана: узмите 4 тбсп. л. ланено семе у 1 литру воде, кувати 10-15 минута, поклопити посуду и ставити на топло место. Оставите да се кува 1 сат. Не морате да филтрирате. Додајте лимун или други воћни сок за арому. Пијте 1/2 шоље свака 2 сата 6-8 пута дневно. Боље је пити инфузију врућу. Ток третмана је 2-3 недеље.
Помешајте 0,5 шоље свеже цеђеног сока од шаргарепе, сока од краставца и сока 1 средњег лимуна. Поделите пиће на 3 дозе и пијте 3 пута дневно, разређујући део напола топлом прокуваном водом.
Купке, облози, трљање
Узмите 50 г цветова камилице и прелијте једним литром кључале воде, оставите да се кува 3-4 сата на топлом месту, процедите. Охладите инфузију на 36 степени и уроните стопала у њу на 25 минута.
За припрему чорбе огулите и умесите велику главицу белог лука, прелијте 500 мл вреле воде и прокухајте, склоните са ватре и оставите да се чорба скуха док вода не постане топла. Исперите ноге чорбом, а затим утрљајте у листове и табане.
Помијешајте једнаке количине маслиновог и камфорног уља, подмазујте стопала овом композицијом, добро трљајте масажним покретима од прстију до кољена. Затим сваку ногу омотајте памучном крпом, а затим вуненом марамом (марамом, шалом) и оставите тако преко ноћи. Обавите ову процедуру сваки дан месец дана.
Нарибајте неколико гомоља сировог кромпира на ситно ренде и ставите кашу од кромпира на оток, поправите завојем на врху. Држите га док вам се стопала не осећају добро. Сетите се великих листова белог купуса у рукама, ставите га на ногу. Споља би требало да изгледа као да стопала и глежњеве „превијате“ листовима купуса. Причврстите облог од купуса газом или завојем. Облог се може оставити преко ноћи.
Још више материјала у нашем .