Сунцокретово уље

Нутритивна вредност и хемијски састав.

Табела приказује садржај хранљивих састојака (калорија, протеина, масти, угљених хидрата, витамина и минерала) по КСНУМКС грама јестиви део.
ХранљивколичинаНорма **% норме у 100 г.% норме у 100 кцал100% нормално
Калорична вредност899 кЦал1684 кЦал100%100%КСНУМКС Г
mastiКСНУМКС ГКСНУМКС Г100%100%КСНУМКС Г
водаКСНУМКС ГКСНУМКС ГКСНУМКС Г
vitamini
Витамин Б4, холинКСНУМКС мгКСНУМКС мгКСНУМКС Г
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Витамин К, филокинонКСНУМКС μгКСНУМКС μг100%100%КСНУМКС Г
Мацронутиентс
Фосфор, П.КСНУМКС мгКСНУМКС мг100%КСНУМКС Г
Стероли
бета ситостеролКСНУМКС мг~
Засићене масне киселине
Засићене масне киселинеКСНУМКС Гмак 18.7 г
16: 0 ПалмитицКСНУМКС Г~
18: 0 СтеаринКСНУМКС Г~
20: 0 АрахиникКСНУМКС Г~
22: 0 БегеноКСНУМКС Г~
Мононезасићене масне киселинеКСНУМКС Гмин 16.8 г100%100%
18: 1 Олеин (омега-9)КСНУМКС Г~
Полинезасићене масне киселинеКСНУМКС Год КСНУМКС до КСНУМКС100%100%
18: 2 ЛинолКСНУМКС Г~
Омега-КСНУМКС масне киселинеКСНУМКС Год КСНУМКС до КСНУМКС100%100%
 

Енергетска вредност је 899 кцал.

  • Кашика („на врху“, осим течне хране) = 17 г (152.8 кцал)
  • Кашичица („врх“, осим течне хране) = 5 г (45 кцал)
Сунцокретово уље богата витаминима и минералима као што су: витамин Е - 293,3%
  • Витамин Е поседује антиоксидативна својства, неопходан је за функционисање полних жлезда, срчаног мишића, универзални је стабилизатор ћелијских мембрана. Са недостатком витамина Е, примећују се хемолиза еритроцита и неуролошки поремећаји.
РЕЦЕПТИ СА ПРОИЗВОДОМ Сунцокретово уље
Ознаке: садржај калорија 899 кцал, хемијски састав, нутритивна вредност, витамини, минерали, како је корисно сунцокретово уље, калорије, хранљиве материје, корисна својства сунцокретовог уља

Енергетска вредност или садржај калорија То је количина енергије која се ослобађа у људском телу из хране током варења. Енергетска вредност производа мери се у кило-калоријама (кцал) или кило-џулима (кЈ) на 100 грама. производ. Килокалорија која се користи за мерење енергетске вредности хране се такође назива „калорија хране“, тако да се префикс килограма често изоставља када се наводе калорије у (кило) калоријама. Можете видети детаљне енергетске табеле за руске производе.

Нутритивна вредност - садржај угљених хидрата, масти и протеина у производу.

 

Нутритивна вредност прехрамбеног производа - скуп својстава прехрамбеног производа, у присуству којих се задовољавају физиолошке потребе човека за потребним супстанцама и енергијом.

vitamini, органске супстанце потребне у малим количинама у исхрани људи и већине кичмењака. Витамине обично синтетишу биљке, а не животиње. Дневна потреба човека за витаминима је само неколико милиграма или микрограма. За разлику од неорганских супстанци, витамини се уништавају јаким загревањем. Многи витамини су нестабилни и „губе се“ током кувања или прераде хране.

Ostavite komentar