Садржај
Мама која остаје код куће: зашто се осећамо изоловано?
Постати мајка је велики преокрет у животу жене! Долазак малог у дом мобилише сву његову пажњу и све време. Модификоване су животне навике, посебно када је неко имао напоран професионални живот, као и ритам дана. Свакодневни живот се сада врти око потреба новорођенчета: дојење или храњење на флашицу, мењање пелена, купање, кућни послови... С друге стране, умор и хормони се мешају, можда ћете осећати велику депресију. Будите сигурни, многе маме имају мали беби блуз. Имајте на уму да у већини случајева ова нелагодност се не јавља током времена. Одмарањем враћамо снагу и морал. Све ово је само привремено!
Шта можете да урадите да се осећате мање усамљено када сте мајка која остаје код куће?
Чим се вратите кући са мајчинства, важно је да останете у контакту са својим најмилијима. Чак и ако се осећате веома уморно и трпите последице порођаја, уштедите себи неколико малих тренутака да телефонирате, представите свог малишана пријатељима, започнете мали заједнички дневник… Комуникација ће вам помоћи да се осећате мање усамљено и испуњеније са својом бебом. Изласци колица и шетње парком могу се обављати у групама! Можда, у вашој пратњи, друге мајке само желе да вас прате? Ако ваша деца иду у школу, немојте оклевати да се укључите у школске активности. Како? 'Или шта ? Тако што ћете постати родитељ-пратилац на школским излетима, представник одељења или члан школског удружења. То је одличан начин да се друштвено повежете са људима који су у вашој ситуацији. Поред школе, има и много других удружења мајки за дијалог и стварање пријатељстава.
Пар помаже да се осећате мање усамљено
Пре него што сте мајка, ви сте и жена и љубавница. Ваш партнер, чак и ако проводи дане на послу, може вам помоћи да прекинете изолацију. Због тога је важно да се дијалог настави дељењем фотографија или свакодневним телефонским позивима, заједничким активностима или позивањем других парова у кућу на вечеру. Шта кажете на то да доведете дадиљу или баку и деду да чувају ваше племе? Прилика за а мали излет за двоје идеално за затезање веза и стављање мелема у срце.
Нађите времена за себе као мајка која остаје код куће
Одржавањем укуса и знања избегавате да се обезвређујете, постепено се повлачите из друштвеног живота под изговором да „немамо ништа занимљиво да кажемо“. Тако се може искористити тренутак дремке прочитајте добру књигу, започните дигиталну обуку или ступите у контакт са другим мајкама преко друштвених мрежа. Своју децу можете поверити и на сат времена комшији или пријатељу, и отићи на час јоге или у шетњу. Време само за себе, понекад само за медитацију или сањарење, што вам омогућава да направите корак уназад и онда са задовољством пронађете своју децу... Заслужили сте! Зато што је мама која остаје код куће посао са пуним радним временом са свим менталним оптерећењем које долази са тим.
Придружите се удружењу
Ако не подносите да будете неактивни, такође можете бавити се волонтерским активностима што ће вам одузети само неколико сати недељно. Могуће је, на пример, обезбедити сталност у библиотеци у вашем округу, забављати болесне и старе у медицинским установама са удружењем Блоусес Росес или делити оброке најугроженијима са Рестос ду Цœур. Много је удружења којима су потребни волонтери који вас чекају!