Испоставља се да да бисте изгубили вишак килограма, уопште није потребно да се мучите дијетама и спортским подвизима. Постоји много удобнији начин да изгубите тежину - у сну.
Како показују најновија научна истраживања, онај ко спава гол (односно без пиџаме и спаваћице), убија неколико „птица једним ударцем“. Велика „експериментална“ група била је подељена на два дела: једни су спавали у пиџамама, други голи. Истина, и ови и други су се ипак покрили ћебадима.
Резултат је био импресиван. Они који су ноћу ишли у кревет голи, спавали су дуже од својих колега у експерименту, обучени у спаваћице и пиџаме. Поред тога, уређаји су забележили да је први имао много дубљи сан, што значи да је био квалитетнији.
Али најпријатније изненађење експеримента је да голи сан промовише... губитак тежине! Чињеница је да голо тело, да би се загрејало и одржало нормалну температуру, троши више енергије коју извлачи из сопствених акумулација, односно из масне масе. Ово није шала: еминентни лекари су говорили о предностима спавања у Евином костиму у емисији „Живети здраво!“.
Непотребно је рећи да је голи сан можда најисплативији начин да смршате: не морате да трошите новац не само на чланство у теретани и спортску опрему, већ и на пиџаме и спаваћице.
А ова метода је такође добра због своје свестраности, јер свако може да је примени у пракси. Буквално ништа не кошта, али користи ће у сваком случају бити.