Садржај
Повратак на посао након породиљског одсуства
Хајде, препознај. Чак и ако осећате потребу да пронађете свет одраслих, своју канцеларију, своје колеге, апарат за кафу, адреналин, што се рок више приближава, стрес расте. Повратак на посао након породиљског или родитељског одсуства помало личи на мегаповратак у школу. Одложен почетак, штавише, као вест која стиже на факултет, пошто су остали већ неко време у кади.
Одвајање од своје бебе
Пре свега, знамо да овај период првих месеци проведених насамо са својим малишаном представља јединствен тренутак у животу, бег од света, окупаног доброхотношћу, испрекиданог храњењем, пеленама, спавањем, период у коме смо носталгични за пре него што уопште изађемо из тога. Повратак у свет рада захтева напор рехабилитације да би се вратио нови ритам. Такође подстиче на жаљење због ове подстављене заграде. А данас је можда још теже, у контексту кризе, где професионални свет, напет, потенцијално насилан, не даје увек много жеље, где вредност рада више није нужно синоним за испуњење. „Ко год каже 'узми назад' каже 'нешто је оставио', присећа се Силви Санчез-Форсанс, психолог на раду. Од тренутка када пустите, сасвим је нормално да се осећате уплашено. Стрес ће, међутим, омогућити да се одбранимо, да реагујемо. Оно што нас такође подрива, када дође време да се вратимо на прве линије, очигледно је одвајање од наше бебе, тестирање ове нове везе. Чак и када су срећне да поново започну своју професионалну активност, велика већина мајки се осећа кривим што оставља дете код дадиље или у јаслицама.
Кључ успешног опоравка: ишчекивање
Најбољи начин да се смањи анксиозност и олакша повратак је да га предвидите, посебно тако што ћете водити рачуна о његовом одласку. Бићете све мирнији да се вратите јер ћете своје фајлове довести у ред пре него што одете. Ако искушење може бити велико да се трудни пауза пожели до краја без икаквог мешања у професионалну сферу и одбити да се превише пројектује, то би била погрешна рачуница. Уместо тога, покушајте а стање прогресивно. „Што више имамо осећај контроле, то ћемо више смањити извор стреса“, објашњава Силви Санчез-Форсанс. Када се суочите са застрашујућом ситуацијом, научно гледано, постоје три начина да се реагује: фокусирати се на проблем да бисте га решили, бити ухваћени емоцијом која може парализовати, или учинити нешто друго да бисте побегли. Прва реакција је очигледно најизраженија. Зато је боље не избегавати опоравак који се назире на хоризонту и наставити у фазама. Можемо да пошаљемо неколико мејлова, размислимо о ручку са колегама, што вам омогућава да имате неформалне информације, чак и да знате најновије трачеве. Читање трговачке штампе из наше области такође може бити корисно.
Доведите се у кондицију, забавите се
Повратак у школу не значи само крај распуста... То такође значи куповину за повратак у школу, школске торбе и нову одећу. За враћање породиљског одсуства је помало исто. Да бисте били у добром стању, не би требало да се устручавате да средите своју гардеробу, ослободите се одеће за коју знате да више нећете носити, јер је изашла из моде, јер више не стоји. до нашег новог статуса. Ако можеш, купи себи једну или две одеће за повратак у школу, иди код фризера… Укратко, реинвестирајте своје тело и своју улогу активне жене, обуците своје радно одело. „Зато што је такође важно дати себи и другима жељу да раде са нама“, примећује Силви Санчез-Форсанс. Неке мајке у време опоравка имају тенденцију да немају амбиције, професионалне жеље, да виде само забрањујући део свог посла. Важно је да се не заглавите у овом облику неурастеније. Никада неће бити савршеног посла, све професије представљају свој део незахвалних задатака. Сви они имају и своје добре стране.
Ове компаније које олакшавају повратак мајки
Неке компаније су схватиле да би гледање мајки под ултра стресом како се враћају са породиљског одсуства могло бити потпуно контрапродуктивно. Већ две године, Ернст & Иоунг је успоставио двоструки интервју, пре одласка мајке и по њеном повратку за несметану транзицију. Компанија чак нуди запосленима, током прве недеље, да раде скраћено радно време, плаћено 100%. Педијатар, др Јацкуелине Саломон-Помпер, долази у просторије Ернст & Иоунг-а да прими, у индивидуалним и поверљивим интервјуима или у групама подршке, запослене који то желе. ” За младе мајке је важно да се осећају добродошло код свог послодавца, напомиње она. Жена која има поверења у будућност може само да дода вредност компанији. Они такође морају бити у стању да изразе оно што осећају, да се не цензуришу. Мајчинство је толики преокрет да не можемо све да предвидимо. Не треба да се затварате, не оклевајте да тражите помоћ. “