Састојци Инфузија жутике
жутика | 100.0 (грам) |
шећер | 220.0 (грам) |
вода | 200.0 (грам) |
Начин припреме
За припрему сока узмите свеже воће и исцедите сок из њих, а суво воће намочите у хладну воду, кувајте 10-12 сати, а затим протрљајте, исцедивши сок. Пијте инфузију са додатком шећера.
Можете креирати свој рецепт узимајући у обзир губитак витамина и минерала помоћу калкулатора рецепата у апликацији.
Нутритивна вредност и хемијски састав.
Табела приказује садржај хранљивих састојака (калорија, протеина, масти, угљених хидрата, витамина и минерала) по КСНУМКС грама јестиви део.
Хранљив | количина | Норма ** | % норме у 100 г. | % норме у 100 кцал | 100% нормално |
Вредност калорија | 178.7 кЦал | 1684 кЦал | 100% | 100% | КСНУМКС Г |
Угљени хидрати | КСНУМКС Г | КСНУМКС Г | 100% | 100% | КСНУМКС Г |
вода | КСНУМКС Г | КСНУМКС Г | 100% | 1% | КСНУМКС Г |
vitamini | |||||
Витамин А, РЕ | КСНУМКС μг | КСНУМКС μг | 100% | 100% | КСНУМКС Г |
Ретинол | КСНУМКС мг | ~ | |||
Витамин Ц, аскорбински | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 100% | 100% | КСНУМКС Г |
Мацронутиентс | |||||
Калијум, К. | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 100% | 100% | КСНУМКС Г |
Калцијум, Ца | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 100% | 100% | КСНУМКС Г |
Натријум, На | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | КСНУМКС Г | ||
Микроелементи | |||||
Гвожђе, Фе | КСНУМКС мг | КСНУМКС мг | 100% | 100% | КСНУМКС Г |
Енергетска вредност је 178,7 кцал.
Инфузија жутике богата витаминима и минералима као што су: витамин А - 1788,9%, витамин Ц - 28,3%
- Витамин одговоран је за нормалан развој, репродуктивну функцију, здравље коже и очију и одржавање имунитета.
- Витамин Ц учествује у редокс реакцијама, функционисању имунолошког система, промовише апсорпцију гвожђа. Недостатак доводи до опуштености и крварења десни, крварења из носа због повећане пропустљивости и крхкости крвних капилара.
КАЛОРИЈА И ХЕМИЈСКИ САСТАВ РЕЦЕПТА САСТОЈЦИ Инфузија жутика по 100 г
- 30 кЦал
- 399 кЦал
- 0 кЦал
Ознаке: Како кувати, садржај калорија 178,7 кцал, хемијски састав, хранљива вредност, који витамини, минерали, начин кувања Инфузија жутике, рецепт, калорије, хранљиве материје