Рецепт инфузија од боровнице. Калорија, хемијски састав и хранљива вредност.

Састојци Инфузија жутике

жутика 100.0 (грам)
шећер 220.0 (грам)
вода 200.0 (грам)
Начин припреме

За припрему сока узмите свеже воће и исцедите сок из њих, а суво воће намочите у хладну воду, кувајте 10-12 сати, а затим протрљајте, исцедивши сок. Пијте инфузију са додатком шећера.

Можете креирати свој рецепт узимајући у обзир губитак витамина и минерала помоћу калкулатора рецепата у апликацији.

Нутритивна вредност и хемијски састав.

Табела приказује садржај хранљивих састојака (калорија, протеина, масти, угљених хидрата, витамина и минерала) по КСНУМКС грама јестиви део.
ХранљивколичинаНорма **% норме у 100 г.% норме у 100 кцал100% нормално
Вредност калорија178.7 кЦал1684 кЦал100%100%КСНУМКС Г
Угљени хидратиКСНУМКС ГКСНУМКС Г100%100%КСНУМКС Г
водаКСНУМКС ГКСНУМКС Г100%1%КСНУМКС Г
vitamini
Витамин А, РЕКСНУМКС μгКСНУМКС μг100%100%КСНУМКС Г
РетинолКСНУМКС мг~
Витамин Ц, аскорбинскиКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Мацронутиентс
Калијум, К.КСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Калцијум, ЦаКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г
Натријум, НаКСНУМКС мгКСНУМКС мгКСНУМКС Г
Микроелементи
Гвожђе, ФеКСНУМКС мгКСНУМКС мг100%100%КСНУМКС Г

Енергетска вредност је 178,7 кцал.

Инфузија жутике богата витаминима и минералима као што су: витамин А - 1788,9%, витамин Ц - 28,3%
  • Витамин одговоран је за нормалан развој, репродуктивну функцију, здравље коже и очију и одржавање имунитета.
  • Витамин Ц учествује у редокс реакцијама, функционисању имунолошког система, промовише апсорпцију гвожђа. Недостатак доводи до опуштености и крварења десни, крварења из носа због повећане пропустљивости и крхкости крвних капилара.
 
КАЛОРИЈА И ХЕМИЈСКИ САСТАВ РЕЦЕПТА САСТОЈЦИ Инфузија жутика по 100 г
  • 30 кЦал
  • 399 кЦал
  • 0 кЦал
Ознаке: Како кувати, садржај калорија 178,7 кцал, хемијски састав, хранљива вредност, који витамини, минерали, начин кувања Инфузија жутике, рецепт, калорије, хранљиве материје

Ostavite komentar