Лепота груди је неопходна за жене. Авај, помоћ козметичких производа за подршку здрављу дојке и коже је неефикасна. У помоћ прискочи здрава храна која ће вашем телу обезбедити неопходне хранљиве материје и повећати еластичност коже.
За почетак, обавезно проверите своју исхрану како бисте повећали махунарке. Сочиво, грашак, пасуљ-извори протеина биљног порекла који ће подржати мишиће груди у одличном стању.
Немојте занемарити производе од житарица. Ова житарица од целог зрна, мекиње, повећаће чврстину и глаткоћу коже и дати јој баршунасти осећај. Али кисели краставци и димљена храна – обрнуто ће учинити да кожа дојке буде опуштена и наборана.
Не избацујте масти са менија, већином биљне - оне дају еластичност и доприносе стварању колагена у кожи. То су ораси, маслине, соја: авокадо, нерафинисано биљно уље.
Еластична и нахрањена кожа дојке помоћи ће да воће и поврће постане црвено и наранџасто. Једите кајсије, брескве, поморанџе, мандарине, бундеву, шаргарепу, слатку паприку и банане, суве кајсије, које додатно чисте организам од токсина и чине кожу здравијом.
Пијте пуно сокова од поврћа и воћа, смутија, млека и млечних производа. Бели и зелени чајеви – извори многих антиоксиданата који играју улогу у здрављу и лепоти коже. Они тонизирају кожу и спречавају ризик од развоја рака.
Црвено вино и какао су такође добра антиоксидативна пића која морате укључити у мени. Чаша црног вина и 1-2 шоље какаа дневно успориће процес старења и одразиће напад слободних радикала који прете да оштете кожу.
Исти ефекат има и чај од хибискуса - може се пити и топао и хладан током дана, током целе године. Међутим, не заборавите сваки пут након чаја да исперете уста, јер овај чај изузетно оштећује зубну глеђ.