Реактивна хипогликемија и „псеудохипогликемија“ могу бити повезане са неколико фактора које је понекад тешко одредити. Ипак, симптоми код многих људи могу се спречити усвајањем уравнотеженог начина живота који се заснива на храна разноврсно и здраво, добро управљање стресом и редовна праксателесне вежбе. Ове мере, наравно, имају велику предност у побољшању општег здравља.

Здрава исхрана

Дијета је најважнији елемент у превенцији хипогликемијских напада.

Физичка активност

Вежбајте редовно, али умерено, избегавајући напорне и интензивне вежбе. Вежбање побољшава функционисање хормона који контролишу шећер у крви.

Погледајте нашу датотеку физичке кондиције.

Добро управљање стресом

Научите да управљате својим стресом, то јест да пронађете извор и нађете решења да се осећате више под контролом (реорганизујте своје распореде, планирајте оброке за недељу, итд...). Редовно практиковање одређених облика опуштања, као што су вежбе опуштања (дубоко дисање, прогресивна релаксација мишића, итд.), такође помаже у ослобађању од стреса.

Понекад примећујемо да су хипогликемијски напади ређи или да потпуно нестану током празника.

Погледајте нашу функцију Стрес и анксиозност.