Садржај
Трудна, савршено је време да одете у бању
У свим случајевима, морате захтевати а лекарско уверење свом гинекологу или бабици, јер могу постојати неке контраиндикације. „На пример, ако је грлић материце већ мало проширен, ако постоји опасност од превременог порођаја или у случају одређених патологија“, додаје др Мари Перез Сискар.
Које је право трајање лека? На располагању вам је неколико опција. Можете се одлучити за два или три дана, само да урадите мало заграда благостања. Имаћете времена да урадите пет или шест третмана у просеку. Или можете изабрати а дуже лечење Пет дана. Ово ће бити прилика да тестирате двадесетак третмана, али и да похађате курсеве спортских активности – истезања у води, јоге итд. – или управљања стресом софрологијом, или чак радионице кувања како бисте научили како да саставите уравнотежене меније.
„Да бисте имали још више користи од морских предности, размислите о пилингу на почетку третмана. “
Морска вода: енергизирајуће и окрепљујуће врлине
Као што знамо, морска вода која се користи за таласотерапију је пуњенамикроелементи минералне соли : калцијум, калијум, магнезијум… Десетоминутна купка помаже уморном телу да се природно „напуни“. Вода у базенима и кадама одржава се на 35 ° Ц. Пошто топлота дозвољава телу да боље хвата хранљиве материје захваљујући феномену вазодилатације крвних капилара, што поспешује њихов пролаз кроз поре коже.
Још више концентрисаних у микронутријентима, доступни су и облози на бази блата и морских алги. Опуштајући ефекат као бонус. И онда, морски ваздух је супер окрепљујући. Знајте да ћете првих неколико дана сигурно више спавати – јер тело елиминише све напетости – онда ћете наћи повећање тонуса на крају третмана. Пунцх који траје чак и неколико месеци након тога. Сложите оно што вам треба!
Мишљење вештака
„Имати лек између 3. и 7. месеца је добра идеја. Заиста, током овог периода, ризици од побачаја су углавном искључени, нови облици будуће мајке нису превише импозантни. А умор још није превише важан. »Др Марие Перез Сисцар
Топ за ублажавање болести!
Елементи у траговима и минерали повезани са масажама, облозима од морских алги или блата, млазним купкама итд. ублажавају бол. бол у леђима напетост мишића, веома честа трудноћа. Поред тога, одређени третмани помажу у побољшању циркулације крви за олакшати ноге, оштећен у овом периоду. Нарочито са повећањем запремине крви и слабим венским повратком који наступа. Можете испробати туширање са дренажним млазницама, пресотерапију – обувамо „чизме“ које врше притисак на ноге да би се убрзао венски повратак. Или фригитерапија – ноге су окружене памучним тракама натопљеним препаратом за ефекат хлађења. И онда, одвојите време за себе пружа опуштање за ум и тело.
Мекоћа за кожу
Морска вода љушти епидермис: кожа омекшава и боље апсорбује елементе у траговима и минерале. „Још једна предност морских једињења: они обновите епидермис и враћају еластичност, додаје др Перез Сискар. Добродошао подстицај јер под дејством хормона, кожна влакна мање су еластичне и могу да „пуцају” услед промена у тежини, узрокујући стрије. Али то не ослобађа од наношења специфичних крема!
Припрема за порођај
„Таласо помаже будите боље припремљени за порођај “, каже др Перез Сискар. Наравно, ово не замењује часове припреме за порођај! Али то је помоћ за покренути динамику. Водене вежбе и третмани промовишу флексибилност зглобова, што ће бити корисно у време порођаја за пролазак бебе. То је и прилика да се (поновно) укључите у спорт. Напомињемо, ово су прилагођене физичке активности!
Посебне труднице
Облози од морских алги, дренажни млазници, масаже… Да, али не на стомак!
Које мере предострожности треба да предузмете када сте трудни?
Сви таласотерапијски третмани могу бити погодан за труднице са циљаним програмом према вашим потребама. На пример, могуће су облоге од морских алги или блата. Под одређеним условима. Апликација је локализована на одређеним подручјима где постоји напетост, као што су лумбални или цервикални. И не примењујемо се не на стомаку. Исто тако, у случају туширања са одводним млазницама, практичар не усмерава млазове на стомак. А масаже се тичу свих делова тела, осим стомака. Поврх тога, етерична уља се не користе јер њихова снажна моћ деловања може имати нежељене ефекте на фетус. Бићете удобно смештени на боку, са јастуком испод једне од ногу како бисте били још удобнији.
На крају, будите опрезни са хамами и сауне. Не препоручују се јер висока температура повећава број откуцаја срца, што може изазвати нелагодност. А врућина такође погоршава проблеми са циркулацијом и задржавање воде. „Али ако је трудница навикла да то ради, може да настави након консултације са својим лекаром или бабицом“, упозорава докторка. Толико мера предострожности за чине већину предности лека.