Паника: зашто купујемо хељду и тоалет папир

Хајде да дубоко удахнемо, а затим полако издахнимо и покушајмо да рационално приступимо питању — одакле је паника заиста дошла и да ли је вредно дрхтати од страха сваки пут када ажурирате вести?

Осећај „крда“ је заразан

Особа има тенденцију да подлегне менталитету стада, општа паника није изузетак. Прво, активира се инстинкт самоодржања. Сигурнији смо у групи него сами. Друго, у маси је мање личне одговорности за оно што се дешава.

У физици постоји концепт "индукције": једно наелектрисано тело преноси ексцитацију на друга тела. Ако се ненаелектрисана честица налази међу магнетизованим или наелектрисаним, онда се ексцитација преноси на њу.

Закони физике важе и за друштво. Налазимо се у стању „психолошке индукције“: они који панично „набијају“ друге, а они заузврат преносе „наплату“. На крају крајева, емоционална напетост се шири и заокупља све.

Заразност је и због тога што они који паниче (индуктори) и они који су од њих (примаоци) у неком тренутку мењају места и настављају да преносе набој панике једни на друге, попут одбојкашке лопте. Овај процес је веома тешко зауставити.

„Сви су трчали, а ја сам трчао…”

Паника је несвесни страх од стварне или уочене претње. Он је тај који нас спречава да објективно размишљамо и гура нас на несвесне радње.

Сада се ради све да се вирус заустави: затварају се границе држава, најављује се карантин у институцијама, неки људи су у „кућној изолацији“. Из неког разлога такве мере нисмо примећивали током претходних епидемија.

Коронавирус: мере предострожности или ментално помрачење?

Стога неки почињу да мисле да је дошао смак света. Људи испробавају оно што чују и читају: „Шта ћу јести ако ми буде забрањено да излазим из куће?“ Такозвано „панично понашање“ укључује пуну снагу инстинкта самоодржања. Гомила покушава да преживи у страху. А храна помаже да се осећате релативно безбедно: „Не можете да изађете из куће, па барем нећу да гладујем.

Као резултат тога, производи са дугим роком трајања нестају из продавница: хељда и гулаш, пиринач, смрзнута готова храна и, наравно, тоалетни папир. Људи гомилају залихе као да ће живети у карантину много месеци, па чак и година. Да бисте купили десетак јаја или банана, потребно је да претражите све околне супермаркете, а све наручено на интернету биће испоручено најкасније недељу дана касније.

У стању панике, правац и облике понашања одређује гомила. Дакле, сви трче, а ја трчим, сви купују — и мени је потребно. Пошто сви то раде, значи да је тако исправно.

Зашто је паника опасна

Инстинкт самоодржања чини да сваког ко кашље или кија видимо као потенцијалну претњу. Наш одбрамбени механизам „бори се или бежи“ се активира, изазивајући агресију или избегавање. Или нападамо онога ко нам прети, или се кријемо. Паника изазива сукобе и сукобе.

Поред тога, погоршавају се болести које су на овај или онај начин повезане са страхом — анксиозни поремећаји, фобије. Очај, депресија, емоционална нестабилност се погоршавају. А све ово посебно снажно утиче на децу. Одрасли су им пример. Деца копирају своје емоције. Анксиозност друштва, а још више мајке, повећава анксиозност детета. Одрасли то не би требало да забораве.

Хигијена, мир и позитива

Престаните да стално тражите потврду страхова, измишљате страшне исходе, навијате се. Узмимо трезвено оно што чујемо. Често информације нису представљене у потпуности, искривљене и изопачене.

Потражите позитивне ствари у ономе што вам се тренутно дешава. Одморите се, читајте, слушајте музику, радите ствари за које никада раније нисте имали времена. Придржавајте се правила личне хигијене.

А ако се тешка анксиозност, склоност паничним реакцијама, депресивно расположење, очај, поремећај сна потрају неколико дана, обратите се специјалисту: психијатру, психотерапеуту. Водите рачуна о свом менталном благостању.