Да ли сте успели да се спремите за летњу сезону?
Наталија Пугачева, нутрициониста на Клиници за здравствени менаџмент Института за персонализовану медицину Универзитета Сеченов, рекла је које намирнице треба конзумирати да би се постигли брзи резултати у губитку тежине. Према њеном мишљењу, довољно је јести лук, целер и спанаћ. За најбољи ефекат потребно је зачинити јело биљним уљем.
Али ево водитеља програма "Живот је сјајан!" Елена Малисхева је увек тврдила да брз губитак тежине не гарантује стабилан резултат, штавише, може бити опасан по здравље.
Малисхева већ дуго говори о томе како правилно изгубити тежину. У једној од епизода програма "Живот је сјајан!" навела је три намирнице које вам помажу да ефикасно смршате.
Према речима главног лекара Првог канала, то укључује:
Брусница. Ове бобице садрже урсулску киселину, која повећава раст мишића, што заузврат сагорева масти.
Чиа семенке. Ова намирница садржи огромну количину влакана, која стимулишу црева и смањују апетит. За губитак тежине довољно је конзумирати 2-3 кашике семена дневно.
Кромпир чорба слатки кромпир. Овај производ снижава холестерол, што значи да се масти неће складиштити у ћелијама.
Такође, Елена Малисхева се не умори од понављања да само правилна исхрана није довољна за ефикасан губитак тежине, још увек морате да се бавите спортом и пратите употребу воде.