Прехрана за остеохондрозо

Општи опис болести

 

Остеохондроза је болест леђа коју карактеришу дегенеративно-дистрофичне промене у кичми. Болест утиче на интервертебралне дискове, суседне зглобове пршљенова, лигаментни апарат кичме.

Узроци и предуслови за развој остеохондрозе

неуједначено оптерећење кичме, психоемоционални блокови, продужени статични и напети положаји (вожња аутомобила или рад за рачунаром), упорни грч мишића, наследност, преоптерећење кичме (ношење тегова, гојазност), траума и оштећења кичме.

Симптоми остеохондрозе

Обично укључују: кршење осетљивости леђа, болове различите природе (главобоља, срце, лумбални и болови у леђима), поремећај рада унутрашњих органа, појачани бол током физичког напора, кијање и кашљање, нагли покрети, дизање тегова, мишића атрофија, бол или утрнулост удова. Симптоми остеохондрозе зависе од стадијума његовог развоја и врсте болести:

  • са цервикалном остеохондрозо: синдром кичмене артерије (вртоглавица, треперење обојених мрља и „мушица“ пред очима), главобоља, која се повећава покретима врата и ујутру, губитак свести, бол у раменима и рукама уз мало оптерећење;
  • са торакалном остеохондрозо: болови у торакалној кичми, интеркостална неуралгија, болови у срцу;
  • са лумбалном остеохондрозо: болови у лумбалној регији, зрачећи у крижну кост, ноге, карличне органе, утрнулост бутина, ногу и стопала, грч артерија ногу.

Корисни производи за остеохондрозо

Лабава дијета за остеохондрозо треба да буде у складу са принципима рационалне исхране и да буде нискокалорична, уравнотежена, богата минералима и витаминима, а такође треба да садржи храну са хондропротекторима.

 

У случају болести треба јести храну кувану на пари, најмање шест пута дневно иу малим порцијама. Међу корисним производима су:

  • млечни производи (природни сиреви, јогурт, кефир, јогурт, ферментисано печено млеко);
  • свеже поврће и зеленило у облику салата, винаигрета (кислица, зелена салата, парадајз, краставци, лук, паприка, шаргарепа, ротквица, цвекла, першун, целер, карфиол и бели купус, броколи);
  • свеже воће и желе од воћа;
  • маслиново уље или лимунов сок за прелив;
  • pusto kuvano meso (zec, govedina, piletina bez kože);
  • bobice (na primer, morski bučak);
  • желе месо, желе, желе месо и риба (садрже мукополисахариде, протеине, колаген);
  • сиви, ражени или мекиње хлеб, хрскави хлеб, неслатки и неслађени колачићи, бисквит;
  • протеински производи (јаја, млеко, семена, соја, ораси, пивски квасац, патлиџан, цела непрерађена зрна проса, пшенице, хељде, кукуруза, јечма);
  • hrana sa visokim sadržajem vitamina A (jetra, breskve, artičoke, dinja, bundeva);
  • храна која садржи калцијум (сусамово семе, бадеми, коприве, поточарка, шипак);
  • храна са високим садржајем витамина Д (морска риба, путер);
  • Храна која садржи магнезијум (семе сунцокрета, сирови спанаћ, авокадо, махуне пасуља)
  • храна која садржи фосфор (мекиње, зелена салата, соја);
  • намирнице које садрже манган (кромпир, морске алге, целер, банана, ораси, кестен);
  • храна са високим садржајем витамина Б (остриге, јастози, ракови, печурке, житарице);
  • храна са високим садржајем витамина Ц (крушке, јабуке, шљиве, бобице, мандарине, поморанџе, авокадо, грејпфрут, паприка);
  • пречишћена или минерална вода.

Пример менија

Рани доручак: биљни чај, скут са павлаком и сувим кајсијама.

Касни доручак: свеже воће.

Вечера: supa od povrća, raženi hleb, pareni pileći kotlet, čorba od šipka.

Поподневна ужина: суви бисквит и кефир, воћна салата са јогуртом.

Вечера: слаби чај, резина рибе, пиринчана каша, салата од поврћа.

Народни лекови за остеохондрозо

  • ољуштени терпентин (трљајте једну кашичицу терпентина док кожа не поцрвени, а затим нанесите торту од раженог брашна и меда умотаног у газу 50 минута, добро умотаног топлом марамицом), користите након два до три дана не више од пет пута;
  • сенф у праху (разблажите једну кашику праха у топлој води до конзистенције киселе павлаке) за употребу за облог;
  • koren rena (rendan koren pomešan sa pavlakom) da se koristi za oblog;
  • бели лук (200 грама белог лука, сипајте пола литра алкохола, оставите недељу дана).

Опасни и штетни производи за остеохондрозо

Сол, димљена храна, кисели краставци, љути зачини, концентроване чорбе, храна која садржи вештачке састојке, масну храну, димљено месо, маринаде, сушену рибу, пржену храну, једноставне угљене хидрате, зачињену храну, храну која садржи екстракте, јак чај, какао, кафу, алкохол.

Пажња!

Администрација није одговорна за било какав покушај коришћења пружених информација и не гарантује да вам лично неће наштетити. Материјали се не могу користити за прописивање лечења и постављање дијагнозе. Увек се обратите лекару специјалисту!

Прехрана за друге болести:

Ostavite komentar