Шта нам телесна температура може рећи? Научите правилно читати очитања термометра.
Фебруар КСНУМКС КСНУМКС
ОПЦИЈА СТОПЕ: 35,9 ДО 37,2
Таква очитавања термометра не изазивају забринутост. Најтачнију идеју о здравственом стању даје температура измерена средином дана код особе у мировању. Ујутро нам је хладније за 0,5-0,7 степени, а ноћу-топлије за исту вредност. Мушкарци у просеку имају нижу температуру-за 0,3-0,5 степени.
ПРЕПОРО: 35,0 ДО 35,5
Ако се стуб живе не подигне изнад ових вредности, може се закључити да је тело претрпело озбиљан стрес. То се дешава са значајним падом имунитета из различитих разлога, након специфичног лечења рака и изложености зрачењу. Ниска температура прати неактивну штитну жлезду (хипотироидизам). Иначе, обилан оброк ће такође ујутру снизити телесну температуру.
Шта учинити: Ако се ситуација не промени у року од неколико дана, вреди се обратити терапеуту.
ОДБИЈАЊЕ СИЛЕ: ОД 35,6 ДО 36,2
Ове бројке саме по себи не скривају посебну опасност, али могу указивати на синдром хроничног умора, сезонску депресију, прекомерни рад, метеосензитивност. Највероватније имате пратеће симптоме: упорно смањење расположења, поремећај сна, стално се смрзавате, а руке и стопала могу бити влажни.
Шта да радите: промените дневну рутину и исхрану, водите активнији начин живота. Обавезно узмите комплекс витамина, избегавајте стрес.
ГРАНИЦА: ОД 36,9 ДО 37,3
Ова температура се назива субфебрилна. Ступањ живе достиже ове вредности код сасвим здравих људи током спорта, купања и сауне и конзумирања зачињене хране. Иста очитавања термометра сасвим су нормална за труднице. Али ако субфебрилна температура траје данима и недељама, требали бисте бити на опрезу. Сасвим је могуће да се у телу одвија запаљен процес. Симптоми такође могу указивати на метаболичке поремећаје, као што је хипертиреоза (хипертиреоза).
Шта урадити: дефинитивно морате доћи до дна разлога. Може се сакрити у најнеочекиванијим областима, на пример, у занемареним каријесним зубима.
ПРАВА ТОПЛИНА: 37,4 ДО 40,1
Ово није знак болести, већ заштитна реакција тела. За производњу интерферона, који се бори против вируса и бактерија, потребна је управо висока температура. Обично пацијенти хитно почињу да узимају антипиретике и на тај начин умањују развој имунолошког одговора, одлажу ток болести. На температурама до 38,9 лекови нису потребни, морате се одморити и пити пуно течности како бисте уклонили токсине. Ако је грозница 39 и више, праћена боловима у телу, главобољом, можете узети парацетамол или ибупрофен строго према упутствима. Лекар се зове ако велики број потраје и не падне три дана.
Шта учинити: Ако ваша грозница није повезана са прехладом или акутном респираторном болешћу, одмах потражите медицинску помоћ.
КОЈИ ТЕРМОМЕТАР ОДАБРАТИ?
· Жива - спора и недовољно прецизна, у случају оштећења представља озбиљну опасност по здравље.
· Инфрацрвено - мери температуру у ушном каналу у секунди, врло прецизно, али прилично скупо.
· Електронски - тачан, јефтин, мери од 10 до 30 секунди.