Садржај
1. Масажа против кеса испод очију
Оток испод очију (ако се јавља с времена на време, а није узрокован озбиљним здравственим проблемима) последица је лоше циркулације лимфе. Лимфна масажа је најефикаснија ствар коју можете замислити у овом случају.
Да бисте убрзали одлив међућелијске течности у лимфне капиларе и стимулисали њено даље кретање у жељеном правцу, направите низ нежних, али опипљивих притисака: средњим прстом, прво дуж горњег капка, „шетајући“ дуж границе раста обрва , затим дуж доњег, фокусирајући се на линију орбита. Направите око 5 ових притисака одозго и исто одоздо, а затим наставите да се крећете од унутрашњих углова очију према доле дуж линије назолабијалног набора. И поновите све двапут.
Алтернатива таквој лимфној дренажи може бити специјална козметика против едема са ваљком за масажу. Није битно које: њихово козметичко „пуњење” има приближно исту – врло ниску – ефикасност. Али метални ваљак ће радити на капку тачно како треба.
2. Тренутно хлађење едема
Хладноћа делује на отечене капке као масажа: убрзава кретање лимфе и подстиче циркулацију крви. Најједноставнији и најефикаснији против кеса испод очију је обична коцка леда из фрижидера. Нанесите га наизменично на један или други капак на минут. И не заборавите да тада око пола сата неће бити могуће "висити" наопачке: иначе ће ефекат бити супротан.
3. Без угљених хидрата ноћу!
Сви знају да слана храна доприноси отицању. Много ређе се сећамо да угљени хидрати такође задржавају течност у телу, и то у веома озбиљним количинама: 1 г угљених хидрата везује до 4 г воде.
Елиминишите барем „брзе“ угљене хидрате: И најбоље је да вечеру направите са протеинима. Онда можете пити колико желите. Али не алкохол – да, он дехидрира, али сакупља преосталу течност тачно тамо где нам није потребна, односно испод очију.
4. Одводњавање
имају диуретички ефекат. Вишак воде се такође уклања. Али млеко и млечни производи, према неким студијама, напротив, активно задржавају течност у телу. Да бисте ујутру изгледали добро, без кеса испод очију, направите вечерњи мени узимајући у обзир ова својства пића и намирница.
5. До седмог зноја
Покрет активира циркулацију крви и уклања воду заједно са знојем: чак и ако не локално, али ово је још боље. Пола сата трчања, лекција латиноамеричких плесова или степ аеробика ујутру – и од поспаног погледа и кеса испод очију неће бити ни трага.